クアアイナのカロリー一覧表（低い順）をご紹介します！
美味しいハンバーガーメニューが豊富でランチやおやすみに出かけてしまうクアアイナですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。
そこでクアアイナのカロリー試算表を作りました！
クアアイナは公式HPでカロリーを公表していません。
また会社にカロリーを問合せたところ、用意がないと回答がきました。
そのためこれからご紹介するカロリー表はメニューの内容を参考に試算した概算値となります。
なにもカロリー情報がないよりかは参考になる値かと思いますので、私みたいなダイエット中の方は是非ご覧ください！
クアアイナ ハンバーガー・サンドイッチカロリー一覧表（低い順）
クアアイナのハンバーガー・サンドイッチカロリー一覧表です。
| 商品名 | カロリー |
| クォーターバーガー(1/4LB) | 約600kcal |
| パインバーガー1/3LB | 約700kcal |
| ハンバーガー1/3LB | 約750kcal |
| チーズバーガー1/3LB | 約770kcal |
| アボカドバーガー1/3LB | 778kcal |
| ベーコンバーガー1/3LB | 約800kcal |
| サンドイッチ類 | 約400〜500kcal |
クアアイナ ハンバーガートッピングカロリー一覧表（低い順）
クアアイナのハンバーガートッピングメニューのカロリー一覧表です。
| 商品名 | カロリー |
| ピクルス(2枚:12g) | 8kcal |
| パイン(1個:40g) | 33kcal |
| チーズ(1枚:18g) | 61kcal |
| ベーコン(2枚:34g) | 138kcal |
| アボカド(1個: 140g) | 262kcal |
クアアイナ サラダカロリー一覧表（低い順）
クアアイナのサラダ・ドレッシングメニューのカロリー一覧表です。
| 商品名 | カロリー |
| 和風ドレッシング | 12.3kcal |
| イタリアントマトのドレッシング | 60kcal |
| シーザーサラダドレッシング | 75kcal |
| アボカドサラダ | 175kcal |
| ハワイアンコブサラダ | 190kcal |
| シーザーサラダ | 250kcal |
クアアイナ ポテトカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| フレンチフライ（Sサイズ） | 250kcal |
| フレンチフライ（Lサイズ） | 500kcal |
クアアイナ パンケーキカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| メープルホイップ | 約700kcal |
| パンケーキブリュレ | 約800kcal |
の太りにくい注文方法
クアアイナのおすすめメニュー
続いてはクアアイナの比較的低カロリーでおすすめメニューをご紹介します！
おすすめメニュー１ クォーターバーガー(1/4LB)
クオーターバーガーはお肉の重量が約４分の１（約１１３g）になっているミニサイズメニューです。
通常のメニューがかなりボリュームがあるのでクオーターサイズでも十分な大きさですよ♪
美味しいハンバーガーを食べたいけど量とカロリーはちょっと抑えめにしたいという方は是非おすすめのメニューです！
おすすめメニュー２ フレンチフライ（Sサイズ）
フレンチフライもクアアイナでは人気のサイドメニューです。
ちょうど良い塩加減とカリカリ食感がやみつきになります。
Sサイズでもサイドメニュであれば充分満足できますし、他のメニューと比べるとかなり低カロリーなのでおすすめですよ♪
おすすめメニュー３ ピクルス(2枚:12g)
最後はトッピングメニューです。
ピクルスはトッピングすると食感や味にアクセントを加えてくれる優れものです。
大きさもあるので満腹感にもつながります。
それでいてカロリーはトッピングの中でもかなり低いので、ハンバーガーと一緒にオーダーをおすすめしますよ♪
メニューによっては対応できない店舗も
クアアイナは店舗によって取り扱いができないメニューがあります。
どうしても食べたいメニューがあるときは事前にお店に確認を取りましょう。
お店の住所や電話番号を確認するには店舗検索サイトが便利です！
是非一度利用してみてください！
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