串家物語のカロリーや太りやすさについてご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこで串家物語のカロリーや太りやすさについて解説をしていきます！
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串家物語のカロリーは？
串家物語は公式にはカロリーを公開していません。
しかし一般的な串揚げのカロリーから串家物語のカロリーを概算で予想することは可能です。
串揚げの一般的なカロリーを低い順でしたにまとめました。
※串焼き１本あたりのカロリーです。
| 商品名 | カロリー |
| ししとう | 18kcal |
| アスパラ | 27kcal |
| エリンギ | 32kcal |
| じゃがいも | 43kcal |
| しいたけ | 46kcal |
| たまねぎ | 50kcal |
| えび | 52kcal |
| チーズ | 55kcal |
| サーモン | 57kcal |
| ほたて | 57kcal |
| かに爪 | 58kcal |
| きす | 60kcal |
| ささみ | 61kcal |
| もち | 72kcal |
| 豚肉 | 93kcal |
| アスパラ肉巻き | 108kcal |
| ウインナー | 110kcal |
| うずら卵 | 115kcal |
| 牛肉 | 118kcal |
| アスパラベーコン | 126kcal |
野菜系は全体的に低下カロリーでヘルシーなメニューが多いです。
一方で肉系はカロリーが野菜系と比べて倍になってしまいます。
また、串揚げはとんかつソースなどのタレを必ずつけて食べます。
とんかつソースは１串あたり約８g＝11kcal加算されるので、それぞれの串揚げに＋11kcalかかると思っておきましょう。
串家物語は太りやすい？ダイエット向きの食べ方は？
串家物語で串カツをたくさん食べると太りやすくなるのでしょうか。
結論お酒と一緒に食べると太りやすくなると考えられます。
実際に串家物語に一回いくとどれくらいのカロリーを消費するのか計算してみてました。
串揚げ屋さんで食べる串の本数一般的に10本〜20本ほどとします。
先ほどの串揚げをバランスよく食べたとして、１本あたり全串揚げ平均の68kcalを消費するとします。
68kcal(1本あたり）×10本〜20本＝680kcal〜1,360kcal
となります。
これは串揚げだけのカロリーになるのでビールや酎ハイといったお酒と一緒に食べると1,500kcalを超えることもあるでしょう。
そのためお酒は少量またはハイボールのみで串揚げは10本ほどの場合は約700kcalと定食一食分になりますが、お酒も串揚げもたくさん飲み食いすると1,500kcalを超えて高カロリーな摂取となってしまいます。
串家物語で串を食べる時はサイドメニューやお酒などのそのほかのメニューの注文を控えたり、注文する串の種類を野菜中心にすることをおすすめします。
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