サブウェイのカロリー一覧表（低い順）をご紹介します！
美味しいバンズメニューが豊富でよく利用するサブウェイですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。
そこで、サブウェイのメニューをカロリーの低い順番で並べました！
私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください！
- サブウェイ 期間限定メニューカロリー一覧表（低い順）
- サブウェイサンドイッチ カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイカロリー一覧表（低い順）
- サブウェイサイドメニュー カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイホットドッグ・パン カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイトッピングメニュー カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイドレッシング カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイモーニング カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイスイーツ カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイキッズセット カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイドリンクメニュー カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイ シロップカロリー一覧表（低い順）
- サブウェイ全メニュー カロリー一覧表（低い順）
- サブウェイ全メニュー カロリー一覧表（高い順）
- サブウェイの低カロリーおすすめメニュー
サブウェイ 期間限定メニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 腸活サンド チキンand チーズ | 328kcal | 36.9g |
| チポトレ切り落としベーコン | 344kcal | 36.7g |
| チーズオンチーズ | 347kcal | 38.9g |
| メキシカンミートタコス～情熱のチポトレソース～ | 375kcal | 43.5g |
サブウェイサンドイッチ カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ベジーデライト | 215kcal | 35.2g |
| ターキーブレスト | 261kcal | 36g |
| チリチキン | 273kcal | 37g |
| ローストチキン | 286kcal | 41.1g |
| ローストビーフ | 309kcal | 35.5g |
| アボカドベジー | 316kcal | 41.2g |
| たまご | 318kcal | 37.4g |
| スパイシーえびたま | 321kcal | 36.5g |
| 生ハム＆マスカルポーネ | 326kcal | 38.8g |
| BLT | 330kcal | 39g |
| チーズローストチキン | 335kcal | 38.9g |
| えびアボカド | 339kcal | 38g |
| ターキーベーコンエッグ | 342kcal | 37.5g |
| てり焼きチキン | 348kcal | 42.3g |
| ツナ | 350kcal | 36.1g |
| ピザ ベーコン・イタリアーナ | 436kcal | 35.2g |
| ピザ バジルトマトチキン | 438kcal | 34.9g |
サブウェイカロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ベジーデライト | 33kcal | 5.5g |
| ターキーブレスト | 79kcal | 6.3g |
| ローストチキン | 97kcal | 5.9g |
| チリチキン | 104kcal | 7.8g |
| アボカドベジー | 107kcal | 7.5g |
| スパイシーえびたま | 113kcal | 7g |
| BLT | 118kcal | 6g |
| えびアボカド | 123kcal | 7.5g |
| 生ハム＆マスカルポーネ | 129kcal | 6g |
| ローストビーフ | 144kcal | 5.5g |
| ターキーベーコンエッグ | 145kcal | 7.4g |
| チーズオンチーズ | 150kcal | 6.2g |
| チーズローストチキン | 162kcal | 6.4g |
| たまご | 163kcal | 8.4g |
| ツナ | 169kcal | 7g |
| てり焼きチキン | 179kcal | 13.1g |
サブウェイサイドメニュー カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 高原トマトと6種野菜のミネストローネ | 80kcal | 7.8g |
| コーンクリームチャウダー | 115kcal | 12.9g |
| コロコロポテト オリジナル（S） | 158kcal | 22.1g |
| コロコロポテト ハーブソルト（S） | 161kcal | 22.7g |
| コロコロポテト レッドBBQ（S） | 163kcal | 22.8g |
| コロコロポテト トリプルチーズ（S） | 164kcal | 22.6g |
| コロコロポテト オリジナル（M） | 280kcal | 39.4g |
| コロコロポテト ハーブソルト（M） | 287kcal | 40.5g |
| コロコロポテト レッドBBQ（M） | 290kcal | 40.6g |
| コロコロポテト トリプルチーズ（M） | 293kcal | 40.4g |
サブウェイホットドッグ・パン カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ホワイト | 179kcal | 30.9g |
| ウィート | 180kcal | 31.4g |
| ハニーオーツ | 190kcal | 34.2g |
| セサミ | 196kcal | 31.1g |
| フラットブレッド | 227kcal | 37.2g |
| プレーンドッグ | 346kcal | 36.4g |
| サルサドッグ | 351kcal | 37.1g |
| チーズドッグ | 401kcal | 34.8g |
サブウェイトッピングメニュー カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| BLTパルメザンチーズ | 8kcal | 0g |
| えび | 16kcal | 0g |
| BLTサラミ風セミドライソーセージ | 35kcal | 0.5g |
| 生ハム | 44kcal | 0g |
| ターキーブレスト | 44kcal | 0.8g |
| モッツァレラミックスチーズ | 46kcal | 0.1g |
| ナチュラルスライスチーズ | 47kcal | 0.1g |
| ベーコン | 48kcal | 0.1g |
| BLTベーコン | 48kcal | 0.1g |
| マスカルポーネチーズ | 51kcal | 0.5g |
| クリームタイプチーズ | 64kcal | 0.5g |
| ローストチキン | 64kcal | 0.4g |
| たまご | 65kcal | 1.4g |
| ツナ | 68kcal | 0.7g |
| アボカド | 74kcal | 2g |
| チリチキン | 80kcal | 4.8g |
| ローストビーフ | 86kcal | 0g |
| てり焼きチキン | 145kcal | 7.6g |
サブウェイドレッシング カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ホットペッパー（激辛） | 1kcal | 0.2g |
| チリソース（激辛） | 3kcal | 0.8g |
| マスタード | 4kcal | 0.4g |
| わさび醤油ソース | 6kcal | 0.4g |
| サルサソース | 11kcal | 2.3g |
| ハニーマスタードソース | 15kcal | 2.8g |
| マヨネーズタイプ | 16kcal | 0.2g |
| 青しそノンオイルドレッシング | 20kcal | 1.2g |
| オイル＆ビネガー 塩こしょう | 24kcal | 0.1g |
| バジルソース | 24kcal | 0.3g |
| 野菜クリーミードレッシング | 35kcal | 1.3g |
| シーザードレッシング | 39kcal | 0.5g |
| チポトレソース（辛） | 53kcal | 0.6g |
サブウェイモーニング カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ツナ＆チーズ | 200kcal | 20.3g |
| クラブハウスサンド | 246kcal | 21.4g |
サブウェイスイーツ カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| チョコブラウニー | 143kcal | 14.2g |
| チーズタルト | 150kcal | 17.2g |
| つぶあん | 170kcal | 30.2g |
| あんこ＆マスカルポーネ | 196kcal | 30.5g |
サブウェイキッズセット カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| キッズ用 ゼリー | 22kcal | 6g |
| たまご | 171kcal | 22.1g |
| ツナ | 174kcal | 21.5g |
| てり焼きチキン | 176kcal | 24g |
サブウェイドリンクメニュー カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ペプシゼロ（S) | 0kcal | 0.4g |
| ペプシゼロ（M) | 0kcal | 0.5g |
| ペプシゼロ（L) | 0kcal | 0.8g |
| アイスウーロン茶（S) | 1kcal | 0.3g |
| アイスウーロン茶（M) | 1kcal | 0.4g |
| アイスウーロン茶（L) | 2kcal | 0.5g |
| ホットティー | 3kcal | 0.3g |
| ホットコーヒー（S) | 5kcal | 0.8g |
| ハーブティー | 5kcal | 1.2g |
| アイスティー（S) | 6kcal | 1.4g |
| ホットコーヒー（M) | 7kcal | 1.3g |
| アイスコーヒー（S) | 8kcal | 1.5g |
| アイスティー（M) | 8kcal | 2.1g |
| アイスティー（L) | 10kcal | 2.7g |
| アイスコーヒー（M) | 12kcal | 2.1g |
| アイスコーヒー（L) | 16kcal | 2.7g |
| ホットミルクティー | 23kcal | 1.7g |
| アイスソイラテ | 44kcal | 5.2g |
| ホットソイラテ | 51kcal | 6g |
| ホットカフェラテ（S) | 60kcal | 4.3g |
| ホットカフェラテ（M) | 69kcal | 5.2g |
| ジンジャーエール（S) | 70kcal | 17.5g |
| アイスカフェオレ（S) | 76kcal | 5.8g |
| メロンソーダ（S) | 79kcal | 19.9g |
| ペプシコーラ（S) | 79kcal | 19.8g |
| ソイマンゴラテ | 81kcal | 18.2g |
| マンゴオレンジジュース | 85kcal | 20.5g |
| マンゴジュース | 90kcal | 22.7g |
| オレンジジュース（S) | 92kcal | 21.3g |
| 野菜と果物のジュース（S) | 94kcal | 21.1g |
| ジンジャーエール（M) | 100kcal | 24.9g |
| アイスカフェオレ（M) | 108kcal | 8.3g |
| メロンソーダ（M) | 114kcal | 28.4g |
| ペプシコーラ（M) | 114kcal | 28.2g |
| ジンジャーエール（L) | 130kcal | 32.6g |
| ホットカフェモカ | 131kcal | 23.2g |
| オレンジジュース（M) | 132kcal | 30.5g |
| アイスカフェオレ（L) | 133kcal | 10.2g |
| 野菜と果物のジュース（M) | 135kcal | 30.2g |
| アイスミルク（S) | 142kcal | 9.8g |
| メロンソーダ（L) | 148kcal | 37.1g |
| ペプシコーラ（L) | 148kcal | 36.9g |
| ホットココア | 150kcal | 23.9g |
| アイスソイココア | 157kcal | 27.7g |
| アイスカフェモカ | 171kcal | 30.7g |
| オレンジジュース（L) | 172kcal | 39.8g |
| ホットソイココア | 173kcal | 29.6g |
| 野菜と果物のジュース（L) | 176kcal | 39.4g |
| アイスココア | 198kcal | 27.2g |
| アイスミルク（M) | 203kcal | 14.1g |
| アイスミルク（L) | 265 | 18.3 |
サブウェイ シロップカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ポーションミルク | 13kcal | 0.2g |
| スティックシュガー | 12kcal | 3g |
| ガムシロップ | 34kcal | 8.4g |
| コーヒーフロート | 93kcal | 10g |
| カフェラテフロート | 151kcal | 13.5g |
| コーラフロート | 172kcal | 29.8g |
| クリームソーダ | 172kcal | 30g |
| ココアフロート | 286kcal | 36.2g |
| オレンジフロート | 176kcal | 29.4g |
サブウェイ全メニュー カロリー一覧表（低い順）
先ほどまではカテゴリ毎に分けてランキングをしていましたが、
カテゴリを全て混ぜた全メニューのカロリーランキングTOP１０もご紹介します。
ただし、トッピングやドリンクは除外してあります。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ベジーデライト | 33kcal | 5.5g |
| ターキーブレスト | 79kcal | 6.3g |
| 高原トマトと6種野菜のミネストローネ | 80kcal | 7.8g |
| ローストチキン | 97kcal | 5.9g |
| チリチキン | 104kcal | 7.8g |
| アボカドベジー | 107kcal | 7.5g |
| スパイシーえびたま | 113kcal | 7g |
| コーンクリームチャウダー | 115kcal | 12.9g |
| BLT | 118kcal | 6g |
| えびアボカド | 123kcal | 7.5g |
サブウェイ全メニュー カロリー一覧表（高い順）
つづいては全メニューの中でカロリーが高いTOP１０です。
ダイエット中の方はご注意ください！
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ピザ バジルトマトチキン | 438kcal | 34.9g |
| ピザ ベーコン・イタリアーナ | 436kcal | 35.2g |
| チーズドッグ | 401kcal | 34.8g |
| メキシカンミートタコス～情熱のチポトレソース～ | 375kcal | 43.5g |
| サルサドッグ | 351kcal | 37.1g |
| ツナ | 350kcal | 36.1g |
| てり焼きチキン | 348kcal | 42.3g |
| チーズオンチーズ | 347kcal | 38.9g |
| プレーンドッグ | 346kcal | 36.4g |
| チポトレ切り落としベーコン | 344kcal | 36.7g |
サブウェイの低カロリーおすすめメニュー
サブウェイの低カロリーおすすめメニューをご紹介します！
おすすめメニュー１
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
値段 ３７０円
カロリー ８０kcal
７種類入った野菜は全て高原野菜が使われていて、トマトの贅沢な風味も楽しめるおすすめ低カロリーメニューです。
バンズのお供注文してみてはいかがでしょうか。
おすすめメニュー２ アボカドべジー
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
値段 ４２０円
カロリー ３１６kcal
ごろごろとした食感を楽しめる本格的なアボカドサンドです。
アボカド好きにはたまらない低カロリーサンドメニューですよ♪
おすすめメニュー３ BLT
引用 https://www.subway.co.jp/index.html
値段 ４２０円
カロリー ３３０kcal
こちらもバンズでは低カロリーなメニューになります。
野菜だけではなくベーコンとセサミドライソーセージのジャンキーな風味も楽しめる、がっつり食べたい人にはおすすめの低カロリーメニューです。
コメント