ロース堂の全メニューをカロリー順に！お替り無料は幸せの落とし穴
「ご飯・キャベツ・味噌汁、お替り無料です！」──ロース堂に行ったことがある人なら、一度は聞いたこの甘い誘惑
つい「もう一杯だけ…」と手を伸ばした瞬間、あなたのカロリーは静かに限界突破しているかもしれません
でも安心してください。この記事では、ロース堂のメニューをカテゴリ別にカロリーの低い順でしっかり整理。
お腹いっぱい食べても罪悪感が少ないメニューから、満腹覚悟のハイカロリー王まで、一気に見ていきましょう！
ヒレかつ
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| ヒレかつ定食 | 750 kcal |
| おろしヒレかつ定食 | 780 kcal |
| ヒレかつ丼 | 880 kcal |
| 味噌ヒレかつ定食 | 880 kcal |
| 厚切りヒレかつ定食（上） | 1000 kcal |
ロースかつ
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| ロースかつ定食 | 900 kcal |
| おろしロースかつ定食 | 930 kcal |
| ロース・ヒレかつ定食 | 1000 kcal |
| ロース・海老フライ定食 | 1050 kcal |
| ロース・ヒレ・海老定食 | 1100 kcal |
厚切りロース
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| 厚切りロースかつ定食 | 1150 kcal |
| 厚切りロース・ヒレ定食 | 1200 kcal |
| 厚切りロース・海老定食 | 1250 kcal |
| 厚切りロース・ヒレ・海老定食 | 1300 kcal |
味噌かつ
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| 味噌ヒレかつ定食 | 880 kcal |
| 味噌ロースかつ定食 | 1000 kcal |
| 味噌ロース・ヒレ定食 | 1100 kcal |
| 厚切り味噌ロースかつ定食 | 1150 kcal |
| 厚切り味噌ロース・ヒレ定食 | 1200 kcal |
かつ鍋
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| ロースかつ鍋定食（並） | 950 kcal |
| ロースかつ鍋定食（上） | 1000 kcal |
| 海老かつ鍋定食 | 1050 kcal |
かつ丼
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| かつ丼（並） | 850 kcal |
| かつ丼（上） | 950 kcal |
| ヒレかつ丼 | 880 kcal |
| 海老かつ丼 | 1000 kcal |
| 味噌かつ丼 | 1050 kcal |
| 厚切りロースの綴じないかつ丼 | 1100 kcal |
かつ丼とご一緒に
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| ざるうどん（小） | 160 kcal |
| ざるそば（小） | 170 kcal |
| 温かけうどん（小） | 180 kcal |
| 温かけそば（小） | 190 kcal |
かつカレー
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| ヒレかつカレー | 980 kcal |
| ロースかつカレー | 1050 kcal |
| 海老かつカレー | 1100 kcal |
月見かつカレー
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| 月見ヒレかつカレー | 1050 kcal |
| 月見ロースかつカレー | 1120 kcal |
| 月見海老かつカレー | 1150 kcal |
まとめ｜ロース堂のカロリー比較で分かるポイント
一番カロリーが低いのはヒレかつ定食（750kcal）。脂が少なくヘルシーです。
ロース系は900〜1100kcal台で、食べ応えとバランスの取れた範囲。
厚切り・味噌・カレー系は1000kcalを超えるメニューが多く、満腹重視の人におすすめ。
サイドのうどん・そばは150〜190kcalと軽めで、セットにしても控えめなボリュームにできます。
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