一風堂全メニューのカロリーランキング表（低い順）をご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこで一風堂全メニューのカロリー低いランキング表を作成しました！
カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪
一風堂 ラーメンメニューカロリーランキング
引用 https://www.ippudo.com/menu/
| 商品名 | カロリー |
| かさね味 | 630kcal |
| プラントベース赤丸 | 685kcal |
| 白丸元味 | 720kcal |
| 赤丸新味 | 815kcal |
| 極からか麺 | 930kcal |
| 特製白丸 | 940kcal |
| 博多もつ豚骨 | 950kcal |
| 特製赤丸 | 995kcal |
| 味噌白丸 | 1035kcal |
かさね味やプラントベース赤丸は700kcalを切るので、その他のラーメン店と比べても低カロリーなメニューです。
一方で味噌白丸は１杯で1,000kcalを超えるのでダイエット中の方は注意しましょう。
一風堂 サイドメニューカロリーランキング
引用 https://www.ippudo.com/menu/
| 商品名 | カロリー |
| ブラックモンブラン | 180kcal |
| 博多ひとくち餃子 | 320kcal |
| 温玉ごはん | 335kcal |
| 明太ごはん | 375kcal |
| 明太ごはん（温玉） | 450kcal |
| チャーシューまぶしごはん | 460kcal |
| ハカタノチカラ飯 | 540kcal |
| ハカタノチカラ飯 (温玉） | 615kcal |
| 博多チャーハン | 825kcal |
ご飯系メニューはどれも400kcal近くのカロリーを摂る事になるので、ラーメンとセットで頼む時はラーメンのカロリーを低めにしましょう。
チャーハンは800kcalを超えるのでラーメンとセットではなく単品で食べる事をおすすめします！
一風堂 トッピングメニューカロリーランキング
| 商品名 | カロリー |
| トッピングのり | 5kcal |
| トッピングねぎ | 10kcal |
| トッピングもやし | 15kcal |
| トッピング明太子 | 25kcal |
| トッピング玉子 | 80kcal |
| トッピング温泉玉子 | 80kcal |
| トッピングチャーシュー(2枚) | 85kcal |
| トッピングタンメン野菜 | 110kcal |
| トッピングきくらげ | 160kcal |
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