ココイチ全メニューのカロリー・糖質ランキング表（低い順）をご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーと糖質の多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーと糖質を含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこでココイチのカロリー・糖質の合計値低いランキング表を作成しました！
是非ご参考にされてください！
- ココイチ 期間限定メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ カレーメニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ その他カレーメニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ お子様メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ テイクアウト専用メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ スモールサイズカレーカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ 朝カレーセットカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ サラダカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ トッピングカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ ドリンク•スープカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ デザートカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ その他メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
- ココイチ カレーらーめんカロリー・糖質ランキング（低い順）
ココイチ 期間限定メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
期間限定メニューのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| （単品）ピクルス | 27kcal | 5.5g |
| スパイスチキンサラダ ＊専用ドレッシング込みの栄養成分情報です。 |
190kcal | 7.9g |
| 1本ささみカツ ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
240kcal | 11.2g |
| 手仕込ヒレ・ささみカツ ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
437kcal | 20g |
| 手仕込ささみカツ ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
479kcal | 22.4g |
| 彩り野菜とキーマのスパイスカレー *ライス量「普通(250g)」の場合 |
822kcal | 125.1g |
| 手仕込ヒレ・ささみカツカレー ＊ライス量「普通(300g)」、ポークソースをベースとした場合 ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
1151kcal | 146.5g |
| 手仕込ささみカツカレー ＊ライス量「普通(300g)」、ポークソースをベースとした場合 ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
1193kcal | 148.9g |
ココイチ カレーメニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
カレーメニューのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 甘口ポークカレー | 679kcal | 124.9g |
| ココイチベジカレー | 690kcal | 131.1g |
| ポークカレー | 714kcal | 126.5g |
| きのこカレー | 724kcal | 129.4g |
| ほうれん草カレー | 729kcal | 128.2g |
| たっぷりあさりカレー | 782kcal | 127.6g |
| エビにこみカレー | 783kcal | 126.7g |
| エビあさりカレー | 783kcal | 127.2g |
| 納豆カレー | 800kcal | 131.9g |
| やさいカレー | 793kcal | 141g |
| チキンにこみカレー | 822kcal | 126.8g |
| ビーフカレー | 833kcal | 126.2g |
| ハッシュドビーフ | 828kcal | 134.3g |
| スタミナポークレバーカレー | 831kcal | 138.1g |
| 海の幸カレー | 849kcal | 130.1g |
| イカカレー | 848kcal | 132.3g |
| スクランブルエッグカレー | 859kcal | 131.6g |
| なすカレー | 886kcal | 131.2g |
| チーズカレー | 899kcal | 128.3g |
| ハンバーグカレー | 898kcal | 136.3g |
| フィッシュフライカレー | 937kcal | 142.1g |
| ソーセージカレー | 994kcal | 131.6g |
| 豚しゃぶカレー | 1017kcal | 128.4g |
| パリパリチキンカレー | 1009kcal | 138.7g |
| エビカツカレー | 1006kcal | 147.8g |
| フライドチキンカレー | 1040kcal | 144.8g |
| メンチカツカレー | 1057kcal | 152.9g |
| 手仕込ヒレカツカレー ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
1109kcal | 144.2g |
| クリームコロッケカレー（カニ入り） | 1102kcal | 155.7g |
| ロースカツカレー | 1119kcal | 148.3g |
| チキンカツカレー | 1166kcal | 152.3g |
| ビーフカツカレー | 1241kcal | 152.7g |
| 手仕込とんかつカレー ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
1286kcal | 146.1g |
ココイチ その他カレーメニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
その他カレーメニューのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 生タマゴ | 75kcal | 0.4g |
| 特定原材料(７品目)を使用していないカレー（ライス100g） | 246kcal | 50.3g |
| 低糖質カレー *カリフラワーライス+ポークソースの場合 |
285kcal | 24.4g |
| なすとほうれん草のカレードリア ＊ポークソースをベースとした場合 |
502kcal | 72g |
| 特定原材料(７品目)を使用していないカレー（ライス200g） | 492kcal | 100.6g |
| ハンバーグカレードリア ＊ポークソースをベースとした場合 |
544kcal | 74.4g |
| オムカレー ＊ポークソースをベースとした場合 |
564kcal | 70.8g |
| カレーうどん | 733kcal | 84.8g |
| 牛すじ煮込みカレー *ポークソース、ライス量「普通(300g)」の場合 |
821kcal | 134.7g |
ココイチ お子様メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
お子様メニューのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| お子さまウーロン茶 | 0kcal | 0g |
| 【トッピング】きのこ（ハーフ） | 5kcal | 1.5g |
| 【トッピング】ほうれん草（ハーフ） | 7kcal | 0.9g |
| 【トッピング】エビにこみ（ハーフ） | 35kcal | 0.1g |
| キューピーささみと野菜のリゾット | 38kcal | 8g |
| お子さまオレンジジュース | 48kcal | 11.4g |
| 【トッピング】イカ（ハーフ） | 66kcal | 2.9g |
| お子さまアイスミルク ＊「ガムシロップ」は含みません。 |
75kcal | 5.2g |
| 【トッピング】なす（ハーフ） | 86kcal | 2.3g |
| 【トッピング】チーズ（ハーフ） | 93kcal | 0.9g |
| 【トッピング】ハンバーグ（ハーフ） | 92kcal | 4.9g |
| 【トッピング】フィッシュフライ（ハーフ） | 112kcal | 7.8g |
| 単品ミニナン | 112kcal | 21.6g |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | 112kcal | 24.4g |
| 【トッピング】フライドチキン2個 | 131kcal | 7.3g |
| 【トッピング】ソーセージ（ハーフ） | 140kcal | 2.5g |
| 【トッピング】クリームコロッケ（カニ入り）（ハーフ） | 194kcal | 14.6g |
| ミニお子さまナンカレー ＊「ドリンク」「お菓子」は含みません。 |
184kcal | 31.9g |
| ミニお子さまカレー ＊「ドリンク」「お菓子」は含みません。 |
270kcal | 50.2g |
| お子さまカレー チキンナゲット ＊「ドリンク」「お菓子」は含みません。 |
372kcal | 59.8g |
| お子さまカレー ハンバーグ ＊「ドリンク」「お菓子」は含みません。 |
383kcal | 59.6g |
| 甘口ポークソース•ライス200ｇ | 481kcal | 85.1g |
| ポークソース•ライス200g | 509kcal | 86.3g |
| お子さまカレー チキンナゲット＆ソーセージ ＊「ドリンク」「お菓子」は含みません。 |
531kcal | 71.1g |
| お子さまカレー ハンバーグ＆ソーセージ ＊「ドリンク」「お菓子」は含みません。 |
542kcal | 70.9g |
ココイチ テイクアウト専用メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
テイクアウト専用メニューのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ウチココ トッピングセットＳ | 634kcal | 26.3g |
| ウチココ トッピングセットＡ | 1021kcal | 45.1g |
| ウチココ トッピングセットＣ | 1396kcal | 86.7g |
| ウチココ トッピングセットＢ | 1537kcal | 79.3g |
ココイチ スモールサイズカレーカロリー・糖質ランキング（低い順）
スモールサイズカレーのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| スモールサイズカレー *ポークソースをベースとした場合 |
361kcal | 63.9g |
| スモールココイチベジカレー | 367kcal | 67.6g |
| スモールポークカレー | 382kcal | 64.8g |
| スモールきのこカレー | 387kcal | 66.3g |
| スモールほうれん草カレー | 389kcal | 65.7g |
| スモールエビにこみカレー | 417kcal | 64.9g |
| スモールハッシュドビーフ | 431kcal | 69.1g |
| スモールイカカレー | 448kcal | 67.7g |
| スモールビーフカレー | 454kcal | 64.7g |
| スモールチーズカレー | 475kcal | 65.7g |
| スモールハンバーグカレー | 474kcal | 69.7g |
| スモールソーセージカレー | 522kcal | 67.3g |
| スモールヒレカツカレー ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
580kcal | 73.5g |
| スモールフライドチキンカレー | 578kcal | 75.8g |
| スモールクリームコロッケカレー(カニ入り） | 576kcal | 79.4g |
| スモールささみカツカレー ＊「芳醇ソース」は含みません。 ＊期間限定メニュー（2021/12/1～2022/4月以降なくなり次第終了） |
622kcal | 76g |
ココイチ 朝カレーセットカロリー・糖質ランキング（低い順）
朝カレーセットのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 朝カレーセット ＊「ドリンク」は含みません。 |
400kcal | 69.3g |
| 朝カレー半熟タマゴセット ＊「ドリンク」は含みません。 |
467kcal | 69.5g |
| 朝カレーソーセージセット ＊「ドリンク」は含みません。 |
540kcal | 71.8g |
ココイチ サラダカロリー・糖質ランキング（低い順）
サラダのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ヤサイサラダ | 16kcal | 4g |
| コーンサラダ | 57kcal | 12.9g |
| タマゴサラダ | 111kcal | 4.6g |
| ツナサラダ | 114kcal | 5.2g |
| ポテトサラダ | 122kcal | 16g |
| シーザーサラダ ＊専用ドレッシング込みの栄養成分情報です。 |
137kcal | 9.7g |
| イカサラダ | 150kcal | 9.8g |
| ソーセージサラダ | 296kcal | 9.1g |
| フライドチキンサラダ | 342kcal | 22.3g |
ココイチ トッピングカロリー・糖質ランキング（低い順）
トッピングのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 完熟カットトマト | 10kcal | 2.4g |
| きのこ | 10kcal | 2.9g |
| ほうれん草 | 15kcal | 1.7g |
| オクラ山芋 | 19kcal | 3.7g |
| ガーリック | 25kcal | 2.6g |
| トマトガーリック | 35kcal | 5g |
| コーン | 41kcal | 8.9g |
| 半熟タマゴ | 67kcal | 0.2g |
| たっぷりあさり | 68kcal | 1.1g |
| エビにこみ | 69kcal | 0.2g |
| エビあさり | 69kcal | 0.7g |
| 納豆 | 86kcal | 5.4g |
| やさい | 79kcal | 14.5g |
| ゆでタマゴ | 95kcal | 0.6g |
| ツナ | 98kcal | 1.2g |
| チキンにこみ | 108kcal | 0.3g |
| クリーミータルタルソース | 110kcal | 2g |
| 単品ポテト | 106kcal | 12g |
| 旨辛にんにく | 116kcal | 9.4g |
| スタミナポークレバー | 117kcal | 11.6g |
| 海の幸 | 135kcal | 3.6g |
| イカ | 134kcal | 5.8g |
| スクランブルエッグ | 145kcal | 5.1g |
| なす | 172kcal | 4.7g |
| 半熟タマゴタルタルソース | 177kcal | 2.2g |
| チーズ | 185kcal | 1.8g |
| ハンバーグ | 184kcal | 9.8g |
| １枚ヒレカツ ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
198kcal | 8.7g |
| 大豆ミートのハンバーグ | 216kcal | 10.5g |
| フィッシュフライ | 223kcal | 15.6g |
| ソーセージ | 280kcal | 5.1g |
| 豚しゃぶ | 303kcal | 1.9g |
| パリパリチキン | 295kcal | 12.2g |
| エビカツ | 292kcal | 21.3g |
| フライドチキン | 326kcal | 18.3g |
| メンチカツ | 343kcal | 26.4g |
| 手仕込ヒレカツ ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
395kcal | 17.7g |
| クリームコロッケ（カニ入り） | 388kcal | 29.2g |
| ロースカツ | 405kcal | 21.8g |
| チキンカツ | 452kcal | 25.8g |
| ビーフカツ | 527kcal | 26.2g |
| 手仕込とんかつ ＊「芳醇ソース」は含みません。 |
572kcal | 19.6g |
ココイチ ドリンク•スープカロリー・糖質ランキング（低い順）
ドリンク•スープのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ウーロン茶 | 0kcal | 0g |
| アイスコーヒー *「フレッシュ」「ガムシロップ」は含みません。 |
3kcal | 0.6g |
| ホットコーヒー *「フレッシュ」「スティックシュガー」は含みません。 |
5kcal | 0.9g |
| 本格珈琲 Ｒサイズ（ホットコーヒー） *「フレッシュ」「スティックシュガー」は含みません。 |
6kcal | 1.1g |
| 本格珈琲 Ｒサイズ（アイスコーヒー） *「フレッシュ」「ガムシロップ」は含みません。 |
6kcal | 1.1g |
| 本格珈琲 Ｌサイズ（ホットコーヒー） *「フレッシュ」「スティックシュガー」は含みません。 |
9kcal | 1.6g |
| 本格珈琲 Ｌサイズ（アイスコーヒー） *「フレッシュ」「ガムシロップ」は含みません。 |
10kcal | 1.8g |
| フレッシュ | 13kcal | 0.2g |
| スティックシュガー | 15kcal | 4g |
| アイスカフェ•オ•レ ＊「ガムシロップ」は含みません。 |
36kcal | 2.8g |
| ガムシロップ | 39kcal | 9.7g |
| オレンジジュース | 66kcal | 15.6g |
| コカ•コーラ | 72kcal | 18.1g |
| アイスミルク ＊「ガムシロップ」は含みません。 |
102kcal | 7.1g |
| コーンスープ | 114kcal | 15.3g |
ココイチ デザートカロリー・糖質ランキング（低い順）
デザートのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 濃厚バニラアイスクリーム | 182kcal | 14g |
| マンゴーラッシープリン | 190kcal | 21.1g |
ココイチ その他メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
その他メニューのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| ふくじん漬（15ｇ当り） | 3kcal | 0.6g |
| とび辛スパイス（1ｇ当り）（卓上品） | 3kcal | 0.7g |
| とろ～り甘くなるソース（1ｇ当り） | 3kcal | 0.8g |
| シーズニングカレー小袋 | 6kcal | 0.8g |
| ウスターソース（5ｇ当り） | 6kcal | 1.5g |
| 芳醇ソース（10ｇ当り） | 14kcal | 3.1g |
| ノンオイルドレッシング（25ｍｌ当り） | 31kcal | 6.7g |
| オリジナルドレッシング（25ｍｌ当り） | 40kcal | 0.5g |
| ごまドレッシング（25ｍｌ当り） | 68kcal | 0.8g |
| 追加ソース（甘口ポーク） | 84kcal | 5.5g |
| 追加ソース（ココイチベジ） | 89kcal | 7.9g |
| 追加ソース（ビーフ） | 92kcal | 6.6g |
| 追加ソース（ポーク） | 99kcal | 6.1g |
| らっきょう | 96kcal | 22.7g |
| ハリケーンポテト | 104kcal | 16.2g |
| 甘口ポークソース（一人前） | 211kcal | 13.6g |
| ココイチベジソース(一人前) | 222kcal | 19.8g |
| 包みカレーナン | 214kcal | 34.5g |
| ポークソース（一人前） | 246kcal | 15.2g |
| ココロッケ | 256kcal | 24.2g |
| ライス（150ｇ） | 234kcal | 55.7g |
| ナン | 241kcal | 49.1g |
| フライドポテト | 285kcal | 32.5g |
| ココナゲット | 327kcal | 20.5g |
| CoCo de チキン | 344kcal | 21.3g |
| ビーフソース（一人前） | 365kcal | 14.9g |
| ポテト＆チキンナゲット | 408kcal | 40.2g |
ココイチ カレーらーめんカロリー・糖質ランキング（低い順）
ココイチでは一部店舗でカレーらーめんという麺類メニューを取り扱っています。
カレーらーめんメニューのカロリー・糖質一覧表を一挙にご紹介していきます！
らーめんカロリー・糖質ランキング（低い順）
らーめんのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| うまこくカレーらーめん | 659kcal | 88.2g |
| 濃厚うまこくカレーらーめん | 818kcal | 98.1g |
| カレー肉そば | 1036kcal | 89.1g |
| 手仕込とんかつカレーらーめん | 1191kcal | 105.3g |
トッピングカロリー・糖質ランキング（低い順）
らーめんトッピングのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| トッピング用ゆでもやし | 7kcal | 1.4g |
| トッピング用煮たまご | 95kcal | 0.8g |
| トッピング用肉盛り | 248kcal | 4.2g |
| トッピング用チャーシュー3枚 | 318kcal | 4.3g |
| トッピング用チャーシュー5枚 | 529kcal | 7.2g |
らーめんセットカロリー・糖質ランキング（低い順）
らーめんセットのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 餃子のたれ（小袋） | 14kcal | 0.7g |
| セット用キャベツ＆ライス ＊ドレッシング込みの栄養成分情報です。 |
249kcal | 57.4g |
| 焼き餃子セット ＊ドレッシング込みの栄養成分情報です。餃子のたれは含みません。 |
377kcal | 68.4g |
| 揚げ餃子セット ＊ドレッシング込みの栄養成分情報です。餃子のたれは含みません。 |
375kcal | 70.4g |
| から揚げセット ＊ドレッシング込みの栄養成分情報です。 |
564kcal | 64.9g |
| 焼き餃子•から揚げセット ＊ドレッシング込みの栄養成分情報です。餃子のたれは含みません。 |
587kcal | 73.3g |
| 揚げ餃子•から揚げセット ＊ドレッシング込みの栄養成分情報です。餃子のたれは含みません。 |
585kcal | 75.3g |
単品メニューカロリー・糖質ランキング（低い順）
単品メニューのカロリー・糖質一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 糖質 |
| 揚げ餃子1個 ＊餃子のたれは含みません。 |
42kcal | 4.3g |
| から揚げ1個 | 105kcal | 2.5g |
| 単品焼き餃子 ＊餃子のたれは含みません。 |
213kcal | 18.4g |
| 単品揚げ餃子 ＊餃子のたれは含みません。 |
211kcal | 21.6g |
| 単品から揚げ ＊ドレッシング込みの栄養成分情報です。 |
435kcal | 11.6g |
以上がココイチメニューのカロリー・糖質低いランキングとなります。
せっかく食べるならどれくらいカロリーと糖質を摂取しているか把握しておきたいですよね。
ダイエット中の方は是非このカロリー・糖質表を参考にして太りにくい食生活に役立ててください！
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