【2023年最新】すし銚子丸全メニューカロリー表(低い順)

本サイトの記事はWEBの情報を徹底調査したデータを掲載しております。また、消費者庁厚生労働省農林水産省などの公的機関を参考にし、制作を行っております。

すし銚子丸全メニューのカロリーランキング表(低い順)をご紹介します!

 

どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。

食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。

 

そこですし銚子丸のカロリー低いランキング表を作成しました!

 

是非ご参考にされてください!

 

 

すし銚子丸 にぎりカロリーランキング

 

にぎりメニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー 単位
つぶ貝 37kcal kcal/1貫
あおりいか 38kcal kcal/1貫
あおりいかおろしぽん酢 38kcal kcal/1貫
いか 39kcal kcal/1貫
つぶ貝鯛醤油炙り 39kcal kcal/1貫
甘海老 40kcal kcal/1貫
石垣貝 40kcal kcal/1貫
あおりいか昆布〆 41kcal kcal/1貫
海老 42kcal kcal/1貫
えんがわ 43kcal kcal/1貫
赤海老 44kcal kcal/1貫
えんがわ塩炙り 44kcal kcal/1貫
げそ(たれなし) 45kcal kcal/1貫
げそ(たれあり) 46kcal kcal/1貫
づけかき 46kcal kcal/1貫
えんがわ西京炙り 48kcal kcal/1貫
小肌 48kcal kcal/1貫
ほたて 50kcal kcal/1貫
とろびんちょう 51kcal kcal/1貫
あじ 52kcal kcal/1貫
活〆みやび鯛 52kcal kcal/1貫
上赤身 53kcal kcal/1貫
穴子塩炙り 54kcal kcal/1貫
まぐろ 54kcal kcal/1貫
国産金華しめさば 57kcal kcal/1貫
国産金華しめさば炙り 57kcal kcal/1貫
びんちょう玉ねぎ漬け 57kcal kcal/1貫
銚子丸名物穴子 58kcal kcal/1皿
生ゆばにぎり 58kcal kcal/1貫
赤海老チーズ炙り 60kcal kcal/1貫
活〆はまち 61kcal kcal/1貫
はまち炙りおろしぽん酢 61kcal kcal/1貫
いわし 62kcal kcal/1貫
いわし炙りおろしぽん酢 63kcal kcal/1貫
揚げなす 70kcal kcal/1貫
オーロラサーモン 73kcal kcal/1貫
サーモン塩炙り 74kcal kcal/1貫
天然ぼたん海老1カン 77kcal kcal/1皿
とろサーモン炙り 77kcal kcal/1貫
生とろサーモン 78kcal kcal/1貫
サーモン西京炙り 80kcal kcal/1貫
塩いなり 84kcal kcal/1貫
にぎり玉子 84kcal kcal/1貫
アボカド天ぷらにぎり 88kcal kcal/1貫
大とろ 89kcal kcal/1貫
中とろ 89kcal kcal/1貫
中とろ塩炙り 90kcal kcal/1貫
トロサーモンチーズ炙り 90kcal kcal/1貫
サーモンマヨネーズ 92kcal kcal/1貫
うなぎ 93kcal kcal/1貫
中とろバター炙り 100kcal kcal/1貫
海老フライにぎり 109kcal kcal/1貫
海老3カン 126kcal kcal/1皿
貝3カン 127kcal kcal/1皿
銚子丸名物穴子一本付け 140kcal kcal/1皿
技3カン 159kcal kcal/1皿
光物3カン 171kcal kcal/1皿
人気3カン 172kcal kcal/1皿
炙り3カン 185kcal kcal/1皿
西京炙り3カン 187kcal kcal/1皿
ねぎとろネバネバ3カン 193kcal kcal/1皿
極3カン 203kcal kcal/1皿
とろ3カン 219kcal kcal/1皿
お子様にぎり 251kcal kcal/1皿

貝類やエビ類は比較的低カロリーでダイエット中の方にもおすすめのメニューです。

トロや炙り系メニューは高カロリーなものが多いので食べ過ぎには注意しましょう。

 

すし銚子丸 軍艦カロリーランキング

 

軍艦メニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー 単位
釜揚げしらす軍艦 43kcal kcal/1貫
かに身軍艦 44kcal kcal/1貫
とびっこ軍艦 44kcal kcal/1貫
生うに軍艦 44kcal kcal/1貫
かにみそ軍艦 46kcal kcal/1貫
生のリ軍艦 51kcal kcal/1貫
いくら軍艦 57kcal kcal/1貫
あじなめろう軍艦 58kcal kcal/1貫
ねぎとろオクラ軍艦 59kcal kcal/1貫
納豆軍艦 63kcal kcal/1貫
うずら納豆軍艦 69kcal kcal/1貫
ねぎとろ軍艦 71kcal kcal/1貫
ねぎとろ納豆軍艦 72kcal kcal/1貫
スパイシーねぎとろ 76kcal kcal/1貫
ツナマヨコーン軍艦 77kcal kcal/1貫
かに風味かまぼこサラダ軍艦 95kcal kcal/1貫
中落ち軍艦 103kcal kcal/1貫

軍艦メニューはほとんど100kcal以下と低カロリーでヘルシーなメニューが多いです。

お腹を満たしたいけどカロリーが気になる方は軍艦をたくさん注文することをおすすめします。

 

すし銚子丸 巻き寿司カロリーランキング

 

巻き寿司メニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー 単位
かっぱ巻 132kcal kcal/1本
海老アボカドロール(明太マヨ) 133kcal kcal/1本
つぼたく巻 137kcal kcal/1本
紀州南高梅 153kcal kcal/1本
鉄火巻 162kcal kcal/1本
国産かんぴょう巻 164kcal kcal/1本
納豆巻 164kcal kcal/1本
とろたく巻 171kcal kcal/1本
海老フライ巻 224kcal kcal/1本
とろ鉄火巻 233kcal kcal/1皿
トロサーモンサラダ巻 256kcal kcal/1本

かっぱ寿司は安定の低カロリーでダイエットにもおすすめです。

とろ系巻き寿司は200kcal近くとかなりハイカロリーになるので注文するときには注意しましょう。

 

すし銚子丸 単品メニューカロリーランキング

 

単品メニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー 単位
あおりいか刺身 34kcal kcal/1皿
げそ醤油炙りつまみ 46kcal kcal/1皿
しらすサラダ 47kcal kcal/1皿
上赤身刺身 78kcal kcal/1皿
茶わん蒸し 80kcal kcal/1皿
光物3種刺身盛り 88kcal kcal/1皿
刺身盛り合わせ 125kcal kcal/1皿
サーモン刺身 138kcal kcal/1皿
稲庭風うどん 141kcal kcal/1皿
つまみ玉子 146kcal kcal/1皿
まぐろ3種刺身盛り 150kcal kcal/1皿
茶そば 157kcal kcal/1皿
中とろ刺身 186kcal kcal/1皿
ゆば天ぷら 210kcal kcal/1皿
もちチーズ揚げ 212kcal kcal/1皿
目光から揚げ 247kcal kcal/1皿
とりから揚げ 252kcal kcal/1皿
ポテトフライ 299kcal kcal/1皿
さばフライ 320kcal kcal/1皿
とりからポテト 342kcal kcal/1皿

お刺身やげそ炙りは単品でも50kcal以下ととてもヘルシーなのでおすすめです。

一方でポテトやフライ系の揚げ物メニューは少しカロリーは高めなので注意しましょう。

 

すし銚子丸 丼ものカロリーランキング

 

丼ものメニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー 単位
番屋ちらし  銚子丸 400kcal kcal/1皿
とろ玉しらす丼 488kcal kcal/1皿
番屋ちらし  さざなみ 561kcal kcal/1皿
とろたく丼 573kcal kcal/1皿
番屋ちらし  しおさい 621kcal kcal/1皿
サーモン一座丼 684kcal kcal/1皿
まぐろ一座丼 700kcal kcal/1皿

 

丼ものはある程度の量もあるのでどのメニューも500kcal近くあります。

まぐろ一座丼やサーモン一座丼は700kcal近くと結構カロリー高めなので気をつけましょう。

 

すし銚子丸 デザートカロリーランキング

 

デザートメニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー 単位
エスプレッソゼリー 151kcal kcal/1皿
銚子丸オリジナルアイスクリーム 178kcal kcal/1皿
杏仁豆腐 185kcal kcal/1皿
抹茶ブリュレ 232kcal kcal/1皿
特製プリン② 260kcal kcal/1皿
特製プリン① 297kcal kcal/1皿
ティラミス 461kcal kcal/1皿

ティラミスは群を抜いてハイカロリーなので注文するときには気をつけましょう。

甘いものがどうしても食べたくなったらゼリーやアイスを注文することをおすすめしますよ♪

 

すし銚子丸 店頭販売メニューカロリーランキング

 

店頭販売メニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー 単位
【販売用】持ち帰り用  醤油(全店) 0.57kcal cal/ml
【販売用】店内  減塩醤油(全店) 1kcal cal/ml
【販売用】店内醤油(全店) 1kcal cal/ml
【販売用】即席お吸いもの 6kcal kcal/袋
【販売用】焼のり 56kcal kcal/袋
【販売用】昆布醤油 111.6kcal kcal/1本
【販売用】鯛醤油 159.6kcal kcal/1本

 

 

 

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