すし銚子丸全メニューのカロリーランキング表（低い順）をご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこですし銚子丸のカロリー低いランキング表を作成しました！
是非ご参考にされてください！
すし銚子丸 にぎりカロリーランキング
にぎりメニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 単位 |
| つぶ貝 | 37kcal | kcal/1貫 |
| あおりいか | 38kcal | kcal/1貫 |
| あおりいかおろしぽん酢 | 38kcal | kcal/1貫 |
| いか | 39kcal | kcal/1貫 |
| つぶ貝鯛醤油炙り | 39kcal | kcal/1貫 |
| 甘海老 | 40kcal | kcal/1貫 |
| 石垣貝 | 40kcal | kcal/1貫 |
| あおりいか昆布〆 | 41kcal | kcal/1貫 |
| 海老 | 42kcal | kcal/1貫 |
| えんがわ | 43kcal | kcal/1貫 |
| 赤海老 | 44kcal | kcal/1貫 |
| えんがわ塩炙り | 44kcal | kcal/1貫 |
| げそ（たれなし） | 45kcal | kcal/1貫 |
| げそ（たれあり） | 46kcal | kcal/1貫 |
| づけかき | 46kcal | kcal/1貫 |
| えんがわ西京炙り | 48kcal | kcal/1貫 |
| 小肌 | 48kcal | kcal/1貫 |
| ほたて | 50kcal | kcal/1貫 |
| とろびんちょう | 51kcal | kcal/1貫 |
| あじ | 52kcal | kcal/1貫 |
| 活〆みやび鯛 | 52kcal | kcal/1貫 |
| 上赤身 | 53kcal | kcal/1貫 |
| 穴子塩炙り | 54kcal | kcal/1貫 |
| まぐろ | 54kcal | kcal/1貫 |
| 国産金華しめさば | 57kcal | kcal/1貫 |
| 国産金華しめさば炙り | 57kcal | kcal/1貫 |
| びんちょう玉ねぎ漬け | 57kcal | kcal/1貫 |
| 銚子丸名物穴子 | 58kcal | kcal/1皿 |
| 生ゆばにぎり | 58kcal | kcal/1貫 |
| 赤海老チーズ炙り | 60kcal | kcal/1貫 |
| 活〆はまち | 61kcal | kcal/1貫 |
| はまち炙りおろしぽん酢 | 61kcal | kcal/1貫 |
| いわし | 62kcal | kcal/1貫 |
| いわし炙りおろしぽん酢 | 63kcal | kcal/1貫 |
| 揚げなす | 70kcal | kcal/1貫 |
| オーロラサーモン | 73kcal | kcal/1貫 |
| サーモン塩炙り | 74kcal | kcal/1貫 |
| 天然ぼたん海老１カン | 77kcal | kcal/1皿 |
| とろサーモン炙り | 77kcal | kcal/1貫 |
| 生とろサーモン | 78kcal | kcal/1貫 |
| サーモン西京炙り | 80kcal | kcal/1貫 |
| 塩いなり | 84kcal | kcal/1貫 |
| にぎり玉子 | 84kcal | kcal/1貫 |
| アボカド天ぷらにぎり | 88kcal | kcal/1貫 |
| 大とろ | 89kcal | kcal/1貫 |
| 中とろ | 89kcal | kcal/1貫 |
| 中とろ塩炙り | 90kcal | kcal/1貫 |
| トロサーモンチーズ炙り | 90kcal | kcal/1貫 |
| サーモンマヨネーズ | 92kcal | kcal/1貫 |
| うなぎ | 93kcal | kcal/1貫 |
| 中とろバター炙り | 100kcal | kcal/1貫 |
| 海老フライにぎり | 109kcal | kcal/1貫 |
| 海老３カン | 126kcal | kcal/1皿 |
| 貝３カン | 127kcal | kcal/1皿 |
| 銚子丸名物穴子一本付け | 140kcal | kcal/1皿 |
| 技３カン | 159kcal | kcal/1皿 |
| 光物３カン | 171kcal | kcal/1皿 |
| 人気３カン | 172kcal | kcal/1皿 |
| 炙り３カン | 185kcal | kcal/1皿 |
| 西京炙り３カン | 187kcal | kcal/1皿 |
| ねぎとろネバネバ３カン | 193kcal | kcal/1皿 |
| 極３カン | 203kcal | kcal/1皿 |
| とろ３カン | 219kcal | kcal/1皿 |
| お子様にぎり | 251kcal | kcal/1皿 |
貝類やエビ類は比較的低カロリーでダイエット中の方にもおすすめのメニューです。
トロや炙り系メニューは高カロリーなものが多いので食べ過ぎには注意しましょう。
すし銚子丸 軍艦カロリーランキング
軍艦メニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 単位 |
| 釜揚げしらす軍艦 | 43kcal | kcal/1貫 |
| かに身軍艦 | 44kcal | kcal/1貫 |
| とびっこ軍艦 | 44kcal | kcal/1貫 |
| 生うに軍艦 | 44kcal | kcal/1貫 |
| かにみそ軍艦 | 46kcal | kcal/1貫 |
| 生のリ軍艦 | 51kcal | kcal/1貫 |
| いくら軍艦 | 57kcal | kcal/1貫 |
| あじなめろう軍艦 | 58kcal | kcal/1貫 |
| ねぎとろオクラ軍艦 | 59kcal | kcal/1貫 |
| 納豆軍艦 | 63kcal | kcal/1貫 |
| うずら納豆軍艦 | 69kcal | kcal/1貫 |
| ねぎとろ軍艦 | 71kcal | kcal/1貫 |
| ねぎとろ納豆軍艦 | 72kcal | kcal/1貫 |
| スパイシーねぎとろ | 76kcal | kcal/1貫 |
| ツナマヨコーン軍艦 | 77kcal | kcal/1貫 |
| かに風味かまぼこサラダ軍艦 | 95kcal | kcal/1貫 |
| 中落ち軍艦 | 103kcal | kcal/1貫 |
軍艦メニューはほとんど100kcal以下と低カロリーでヘルシーなメニューが多いです。
お腹を満たしたいけどカロリーが気になる方は軍艦をたくさん注文することをおすすめします。
すし銚子丸 巻き寿司カロリーランキング
巻き寿司メニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 単位 |
| かっぱ巻 | 132kcal | kcal/1本 |
| 海老アボカドロール（明太マヨ） | 133kcal | kcal/1本 |
| つぼたく巻 | 137kcal | kcal/1本 |
| 紀州南高梅 | 153kcal | kcal/1本 |
| 鉄火巻 | 162kcal | kcal/1本 |
| 国産かんぴょう巻 | 164kcal | kcal/1本 |
| 納豆巻 | 164kcal | kcal/1本 |
| とろたく巻 | 171kcal | kcal/1本 |
| 海老フライ巻 | 224kcal | kcal/1本 |
| とろ鉄火巻 | 233kcal | kcal/1皿 |
| トロサーモンサラダ巻 | 256kcal | kcal/1本 |
かっぱ寿司は安定の低カロリーでダイエットにもおすすめです。
とろ系巻き寿司は200kcal近くとかなりハイカロリーになるので注文するときには注意しましょう。
すし銚子丸 単品メニューカロリーランキング
単品メニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 単位 |
| あおりいか刺身 | 34kcal | kcal/1皿 |
| げそ醤油炙りつまみ | 46kcal | kcal/1皿 |
| しらすサラダ | 47kcal | kcal/1皿 |
| 上赤身刺身 | 78kcal | kcal/1皿 |
| 茶わん蒸し | 80kcal | kcal/1皿 |
| 光物３種刺身盛り | 88kcal | kcal/1皿 |
| 刺身盛り合わせ | 125kcal | kcal/1皿 |
| サーモン刺身 | 138kcal | kcal/1皿 |
| 稲庭風うどん | 141kcal | kcal/1皿 |
| つまみ玉子 | 146kcal | kcal/1皿 |
| まぐろ３種刺身盛り | 150kcal | kcal/1皿 |
| 茶そば | 157kcal | kcal/1皿 |
| 中とろ刺身 | 186kcal | kcal/1皿 |
| ゆば天ぷら | 210kcal | kcal/1皿 |
| もちチーズ揚げ | 212kcal | kcal/1皿 |
| 目光から揚げ | 247kcal | kcal/1皿 |
| とりから揚げ | 252kcal | kcal/1皿 |
| ポテトフライ | 299kcal | kcal/1皿 |
| さばフライ | 320kcal | kcal/1皿 |
| とりからポテト | 342kcal | kcal/1皿 |
お刺身やげそ炙りは単品でも50kcal以下ととてもヘルシーなのでおすすめです。
一方でポテトやフライ系の揚げ物メニューは少しカロリーは高めなので注意しましょう。
すし銚子丸 丼ものカロリーランキング
丼ものメニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 単位 |
| 番屋ちらし 銚子丸 | 400kcal | kcal/1皿 |
| とろ玉しらす丼 | 488kcal | kcal/1皿 |
| 番屋ちらし さざなみ | 561kcal | kcal/1皿 |
| とろたく丼 | 573kcal | kcal/1皿 |
| 番屋ちらし しおさい | 621kcal | kcal/1皿 |
| サーモン一座丼 | 684kcal | kcal/1皿 |
| まぐろ一座丼 | 700kcal | kcal/1皿 |
丼ものはある程度の量もあるのでどのメニューも500kcal近くあります。
まぐろ一座丼やサーモン一座丼は700kcal近くと結構カロリー高めなので気をつけましょう。
すし銚子丸 デザートカロリーランキング
デザートメニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 単位 |
| エスプレッソゼリー | 151kcal | kcal/1皿 |
| 銚子丸オリジナルアイスクリーム | 178kcal | kcal/1皿 |
| 杏仁豆腐 | 185kcal | kcal/1皿 |
| 抹茶ブリュレ | 232kcal | kcal/1皿 |
| 特製プリン② | 260kcal | kcal/1皿 |
| 特製プリン① | 297kcal | kcal/1皿 |
| ティラミス | 461kcal | kcal/1皿 |
ティラミスは群を抜いてハイカロリーなので注文するときには気をつけましょう。
甘いものがどうしても食べたくなったらゼリーやアイスを注文することをおすすめしますよ♪
すし銚子丸 店頭販売メニューカロリーランキング
店頭販売メニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 単位 |
| 【販売用】持ち帰り用 醤油(全店） | 0.57kcal | cal/ml |
| 【販売用】店内 減塩醤油(全店） | 1kcal | cal/ml |
| 【販売用】店内醤油（全店） | 1kcal | cal/ml |
| 【販売用】即席お吸いもの | 6kcal | kcal/袋 |
| 【販売用】焼のり | 56kcal | kcal/袋 |
| 【販売用】昆布醤油 | 111.6kcal | kcal/1本 |
| 【販売用】鯛醤油 | 159.6kcal | kcal/1本 |
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