大戸屋全メニューカロリー表（低い順）２０２３年最新

大戸屋全メニューのカロリーランキング表（低い順）をご紹介します！

 

どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。

食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。

 

そこで大戸屋のカロリー低いランキング表を作成しました！

カロリーは大戸屋公式のアレルゲン一覧表ページを参考にしています。

 

是非ご参考にされてください！

 

 

大戸屋　定食メニュー低カロリーランキング

 

定食メニューのカロリー一覧表はこちらです。

※定食と単品量メニューがある場合は定食のカロリーの大きさを比較しています。

 

商品名	定食	単品
アカモクと五穀ご飯のねばとろ出汁雑炊	226kcal	–
大戸屋風ばくだん丼：まぐろ2枚盛り	477kcal	–
野菜のせいろ蒸しと たっぷり野菜の麦みそ汁定食	488kcal	–
大戸屋風ばくだん丼：まぐろ4枚盛り	498kcal	–
いわとろ丼と手造り豆腐のアカモクすまし汁	505kcal	–
沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食	560kcal	280kcal
塩麹みりん漬け連子鯛の炭火焼き定食	582kcal	302kcal
四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食	596kcal	316kcal
しまほっけの炭火焼き定食	613kcal	333kcal
鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食	657kcal	377kcal
豚バラ肉とたっぷり野菜の豆鼓炒め	671kcal	391kcal
さばの梅黒酢煮定食	690kcal	410kcal
彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食	694kcal	391kcal
もろみチキンの炭火焼き定食	758kcal	478kcal
すけそう鱈と野菜の黒酢あん定食	790kcal	510kcal
チキンかあさん煮定食	799kcal	519kcal
炭火焼き鶏の親子丼	802kcal	–
大戸屋ランチ	813kcal	533kcal
玄米味噌漬け炭火焼き牛たん定食	827kcal	547kcal
四元豚のロースかつ定食	887kcal	607kcal
さばの炭火焼き定食	898kcal	618kcal
塩葱だれの炭火焼きチキン定食	900kcal	620kcal
彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食(チキン1.5倍）	904kcal	601kcal
チキンの味噌かつ煮定食	918kcal	638kcal
大戸屋特選3種のごちそうフライ定食	929kcal	649kcal
香味唐揚げ定食	942kcal	662kcal
鶏と野菜の黒酢あん定食	961kcal	681kcal
もろみチキンの炭火焼き定食(チキン1.5倍)	976kcal	696kcal
フォンドボー仕立ての和風 ソースで食べる炭火焼きビフテキ定食	1002kcal	722kcal
四元豚のロースかつ重	1082kcal	–
デミソースで煮込んだ定食屋さんのハンバーグ定食	1100kcal	820kcal
6個香味唐揚げ定食	1248kcal	968kcal
たっぷりカマンベールチーズと食べる定食屋さんのハンバーグ定食	1373kcal	1093kcal

 

カモクと五穀ご飯のねばとろ出汁雑炊は定食メニューで一番低カロリーなメニューでした。

ダイエット中の方には是非おすすめです♪

一方でハンバーグや唐揚げなど脂っこいメニューは高カロリーなものが多かったです。

ダイエット中の方は注意してください！

 

大戸屋　麺単品メニュー低カロリーランキング

 

麺単品メニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	カロリー
せいろ蕎麦	313kacl
せいろうどん	316kcal
温うどん	329kcal
温蕎麦	333kcal
せいろ蕎麦：大盛り	455kcal
せいろうどん：大盛り	462kcal

 

麺類単品メニューはあまりカロリーの差は大きくありませんでした。

麺類で迷ったらカロリーはあまり気にせず食べたいものを優先しても良いかもしれませんね♪

 

大戸屋　麺セットメニュー低カロリーランキング

 

麺セットメニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	カロリー
まぐろご飯とせいろ蕎麦	626kcal
まぐろご飯とせいろうどん	629kcal
まぐろご飯と温うどん	642kcal
まぐろご飯と温蕎麦	646kcal
まぐろご飯（6枚盛り）と温うどん	646kcal
まぐろご飯とせいろ蕎麦（6枚盛り）	648kcal
まぐろご飯（6枚盛り）とせいろうどん	651kcal
まぐろご飯（6枚盛り）と温蕎麦	668kcal
いわとろ丼とせいろ蕎麦	681kcal
いわとろ丼とせいろうどん	684kcal
いわとろ丼と温うどん	697kcal
いわとろ丼と温そば	701kcal

 

麺類セットメニューもあまりカロリーの差はありませんでした。

こちらもカロリーよりも食べたいと思うものをチョイスすることをお勧めします♪

 

大戸屋　お子様メニュー低カロリーランキング

 

お子様メニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	カロリー
お子様冷うどん（単品）	173kcal
お子様温うどん（単品）	234kcal
お子様野菜カレー	263kcal
お子様うどんせっと（冷）	348kcal
お子様うどんせっと（温）	409kcal
お子様ランチ	510kcal
お子様オムライス	518kcal

 

お子様メニューはうどんとオムライスのカロリー差がかなりありました。

お子様なので気にする機会は少ないかもしれませんがメニュー選びでカロリーはかなり変わってきますよ！

 

大戸屋　サイドメニュー低カロリーランキング

 

サイドメニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	カロリー
アカモク小鉢	4kcal
削りたて鰹本枯節	7kcal
ほうれん草のおひたし	17kcal
グリーンサラダ	40kcal
じゃこおろし	43kcal
なめたけおろし	52kcal
ほうれん草のごま和え	53kcal
手造り豆腐のアカモクすまし汁	69kcal
大豆とひじきの煮物	75kcal
生たまご	76kcal
たっぷり野菜の麦みそ汁	90kcal
手造り豆腐サラダ	94kcal
納豆	98kcal
しゃきしゃきキャベツサラダ	114kcal
手造り豆腐〜削りたて鰹本枯節付き〜	124kcal
少なめ五穀ご飯	139kcal
少なめご飯	168kcal
かぼちゃコロッケ	175kcal
和〔わ〕ーニャカウダで 食べる、野菜のせいろ蒸し	176kcal
大戸屋風ばくだん小鉢	177kcal
ミニ野菜の黒酢あん	178kcal
ミニすけそうたら黒酢あん	241kcal
手造りポテトサラダ	244kcal
もちもち五穀ご飯	250kcal
手造り豆腐とじゃこのサラダ	251kcal
ミニ鶏の竜田揚げ	252kcal
豚汁	252kcal
手造り豆腐のねばねば小鉢	272kcal
ミニさばの炭火焼き	275kcal
ご飯	302kcal
まぐろご飯  4枚盛り	310kcal
じゃこご飯	323kcal
しそひじきご飯	325kcal
まぐろご飯  6枚盛り	332kcal
とろろご飯	342kcal
ミニいわトロ丼	365kcal
ミニ鶏の黒酢あん	407kcal
大盛五穀ご飯	417kcal
大盛ご飯	504kcal

 

ほうれん草のおひたしやグリーンサラダなどの野菜メニューはヘルシーで栄養も取れるのでダイエット中の方はお勧めです！

一方でご飯はやはりサイドで頼むとかなりのカロリーになってしまいますね。

お腹が減ってサイドメニューを注文するときには注意しましょう。

 

大戸屋　お弁当メニュー低カロリーランキング

 

お弁当メニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	定食	単品
沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き弁当	504kcal	253kcal
しまほっけの炭火焼き弁当	557kcal	306kcal
お子様オムライス弁当	565kcal	–
すけそうだらと野菜の黒酢あん弁当	634kcal	383kcal
チキンかつ弁当	688kcal	437kcal
野菜黒酢とさばの炭火焼き弁当	691kcal	440kcal
炭火焼き鶏の親子丼弁当	695kcal	–
おろし竜田弁当	700kcal	449kcal
野菜と鶏むね肉の香辛だれ弁当	712kcal	461kcal
野菜黒酢と香味唐揚げ弁当	731kcal	480kcal
豚バラ肉と野菜の豆鼓炒め弁当	737kcal	486kcal
もろみチキンの炭火焼き弁当	739kcal	488kcal
野菜黒酢と塩ねぎチキン弁当	750kcal	499kcal
塩葱だれの炭火焼きチキン弁当	792kcal	541kcal
鶏と野菜の黒酢あん弁当	805kcal	554kcal
さばの炭火焼き弁当	842kcal	591kcal
四元豚のロースかつ弁当	865kcal	614kcal
香味唐揚げ弁当	917kcal	666kcal
四元豚のロースかつ丼弁当	1061kcal	–
大戸屋ご膳弁当	1102kcal	–

 

一番低カロリーの沖目鯛の醤油麹漬け炭火焼き弁当と一番高カロリーの大戸屋ご膳弁当ではカロリーに２倍の差がありました。

お弁当１つでもメニューによってカロリーがかなり違いますのでダイエット中の方は注意してください！

 

大戸屋　お弁当サイドメニュー低カロリーランキング

 

お弁当サイドメニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	カロリー
紅白なます	24kcal
味噌汁	27kcal
きんぴらごぼう	29kcal
大豆とひじきの煮物	90kcal
豚汁	171kcal

 

お弁当サイドメニューは豚汁のカロリーが高めなので少し注意が必要です！

 

大戸屋　デザートメニュー低カロリーランキング

 

デザートメニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	カロリー
ほうじ茶アイス	76kcal
抹茶アイス（タカナシ）	82kcal
ミルクアイス（タカナシ）	90kcal
宇治抹茶わらび餅	188kcal
黒みつ豆乳	194kcal
ほうじ茶とチーズケーキのパフェ	249kcal
栗と鹿の子豆のみつ豆	252kcal
たまごぷりん	268kcal
白玉ぜんざいパフェ	315kcal
宇治抹茶プリンとわらび餅のパフェ	352kcal

 

ほうじ茶アイスは１００kcalを切るというとてもヘルシーなデザートメニューでした！

一方で宇治抹茶プリンとわらび餅のパフェはボリュームがありますがほうじ茶アイスの３倍以上のカロリーでした！

ダイエット中の方は油断禁物ですよ！

 

大戸屋　オードブル他メニュー低カロリーランキング

 

オードブルなども含めたその他メニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名	カロリー
米粉竜田チキン（5ピース）	908kcal
米粉黒酢チキン（5ピース）	1044kcal
オードブルA（小）	1845kcal
オードブルA（大）	2759kcal
オードブルB	3154kcal

 

やはりオードブルのカロリーは別格で高いです。

食べる時は分ける人数で割ってカロリーを計算しましょう♪