はなまるうどんのカロリー一覧表（低い順）をご紹介します！
安くて美味しいうどんメニューが豊富で人気なはなまるうどんですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。
そこで、はなまるうどんのカテゴリーごとのカロリー一覧表（低い順）を作りました！
私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください！
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はなまるうどん メニューカロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.hanamaruudon.com/
| 商品名 | kcal |
| かけうどん 小 | 290 |
| おろししょうゆうどん 小 | 294 |
| 冷かけうどん 小 | 297 |
| わかめうどん 小 | 297 |
| ざるうどん 小 | 297 |
| 釜あげうどん 小 | 297 |
| 明太おろししょうゆうどん 小 | 303 |
| おろしぶっかけうどん 小 | 306 |
| かま玉うどん 小 | 364 |
| 温玉ぶっかけうどん 小 | 369 |
| 玉とろぶっかけ 小 | 412 |
| きつねうどん 小 | 446 |
| 8種の野菜サラダうどん 小 | 478 |
| 牛肉うどん 小 | 498 |
| 8種野菜のサラダうどん 小 | 510 |
| カレーうどん 小 | 516 |
| 牛肉おろしぶっかけうどん 小 | 521 |
| カレーうどん(店内仕込み) 小 | 544 |
| かけうどん 中 | 573 |
| 牛肉温玉ぶっかけうどん 小 | 576 |
| わかめうどん 中 | 578 |
| おろししょうゆうどん 中 | 578 |
| 冷かけうどん 中 | 582 |
| ざるうどん 中 | 582 |
| 釜あげうどん 中 | 582 |
| 明太おろししょうゆうどん 中 | 584 |
| おろしぶっかけうどん 中 | 591 |
| 塩豚ねぎうどん 小 | 597 |
| 塩豚おろしぶっかけ 小 | 623 |
| かま玉うどん 中 | 648 |
| 温玉ぶっかけうどん 中 | 654 |
| 塩豚温玉ぶっかけうどん 小 | 677 |
| 玉とろぶっかけ 中 | 700 |
| きつねうどん 中 | 727 |
| 8種の野菜サラダうどん 中 | 766 |
| 牛肉うどん 中 | 780 |
| 8種野菜のサラダうどん 中 | 799 |
| 牛肉おろしぶっかけうどん 中 | 806 |
| かけうどん 大 | 856 |
| カレーうどん 中 | 857 |
| 牛肉温玉ぶっかけうどん 中 | 861 |
| おろししょうゆうどん 大 | 862 |
| わかめうどん 大 | 863 |
| 冷かけうどん 大 | 866 |
| 明太おろししょうゆうどん 大 | 873 |
| ざるうどん 大 | 875 |
| 釜あげうどん 大 | 875 |
| おろしぶっかけうどん 大 | 876 |
| 塩豚ねぎうどん 中 | 879 |
| カレーうどん(店内仕込み) 中 | 891 |
| 塩豚おろしぶっかけ 中 | 911 |
| 温玉ぶっかけうどん 大 | 939 |
| 塩豚温玉ぶっかけうどん 中 | 966 |
| かま玉うどん 大 | 1008 |
| きつねうどん 大 | 1011 |
| 玉とろぶっかけ 大 | 1011 |
| 牛肉うどん 大 | 1122 |
| 牛肉おろしぶっかけうどん 大 | 1150 |
| 牛肉温玉ぶっかけうどん 大 | 1205 |
| 塩豚ねぎうどん 大 | 1247 |
| カレーうどん 大 | 1253 |
| 塩豚おろしぶっかけ 大 | 1284 |
| カレーうどん(店内仕込み) 大 | 1300 |
| 塩豚温玉ぶっかけうどん 大 | 1339 |
はなまるうどん ご飯ものメニューカロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.hanamaruudon.com/
| 商品名 | kcal |
| ごまいなり | 108 |
| 辛子明太子おにぎり | 181 |
| 鮭おにぎり | 191 |
| ライス 小 | 342 |
| ライス 大 | 428 |
| ミニ牛肉ごはん | 482 |
| カレーライス（店内仕込み） 小 | 573 |
| ミニ塩豚丼 | 581 |
| カレーライス 小 | 600 |
| カレーライス（店内仕込み） 大 | 716 |
| カレーライス 大 | 750 |
はなまるうどん 天ぷらメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
| いか天 | 108 |
| 大海老天 | 119 |
| ちくわ磯辺揚げ | 147 |
| かぼちゃ天 | 148 |
| 焼き芋天 | 158 |
| 半熟たまご天 | 164 |
| げそ天 | 179 |
| とり天 | 196 |
| はなまる唐揚げ | 204 |
| 北海道男爵のコロッケ | 266 |
| 4種野菜のかき揚げ | 315 |
はなまるうどん おでんメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
| こんにゃく | 7 |
| 大根 | 19 |
| 牛すじ | 42 |
| がんもどき（北海道地区） | 76 |
| たまご | 79 |
| フランク | 158 |
| 厚揚げ | 174 |
はなまるうどん トッピングメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
| かけだし | 3 |
| つけだし | 4 |
| わかめ（トッピング） | 5 |
| 大根おろし（トッピング） | 5 |
| 天つゆ | 5 |
| 追加ねぎ | 6 |
| レモン | 7 |
| 明太子（トッピング） | 11 |
| サラダ増量 | 16 |
| とろろオクラ（トッピング） | 34 |
| 焙煎胡麻ドレッシング | 66 |
| 半熟たまご | 76 |
| 生たまご | 76 |
| 野菜サラダ | 94 |
| きつね（トッピング） | 151 |
| 牛肉（トッピング） | 206 |
| カレー（トッピング） | 228 |
| カレー（トッピング・店内仕込み） | 255 |
| 塩豚（トッピング） | 298 |
はなまるうどんの低カロリーおすすめメニュー
続いてはなまるうどんの低カロリーおすすめメニューをご紹介します！
おすすめメニュー１ 明太おろししょうゆ
引用 https://www.hanamaruudon.com/
ゆでた麺に明太おろしとネギをトッピングし、特製しょうゆをかけて食べます。
特製醤油のほんのりとした甘味がうどん本来のうまみを引き立てます。
それでいてカロリーはうどんメニューの中でもかなり低めととってもおすすめです！
おすすめメニュー２ かま玉
引用 https://www.hanamaruudon.com/
釜揚げしてすぐに玉子とからめるので麺にしっかりと浸透しています。
本場讃岐うどんの伝統とコシの強さを玉子の風味と共に味わえます。
カロリーも抑えめとおすすめのうどんメニューですよ！
おすすめメニュー３ コクうまサラダうどん
引用 https://www.hanamaruudon.com/
サラダなどで野菜類を摂ると糖質や脂質などの成分の吸収を抑えてくれると言われています。
そしてこちらのメニューはなんとうどんの上にサラダがのっているんです。
カロリーも抑えめでサラダと一緒に食べられるとってもヘルシーで美味しいうどんメニューですよ♪
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