【2023年最新】ゆで太郎全メニューのカロリー一覧表(低い順)

ゆで太郎メニューのカロリーランキング表(低い順)をご紹介します!

 

どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。

食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。

 

そこでゆで太郎のカロリー低いランキング表を作成しました!

カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪

 

 

ゆで太郎 期間限定カロリーランキング

 

期間限定メニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー
単品 季節のかきあげ 313kcal
冷し ぶっかけなめこそば 410kcal
あんかけなめこそば 456kcal
アゲアゲ海老天ざる中華 529kcal
単品 季節のミニ丼 595kcal
アゲアゲ海老天中華 601kcal
冷し季節のおそば 694kcal
季節のおそば(温) 696kcal
天玉そば(温泉玉子) 712kcal
天玉そば(生たまご) 726kcal
季節のミニ丼セット(冷) 969kcal
季節のミニ丼セット(温) 979kcal

 

ゆで太郎 そばカロリーランキング

 

そばメニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー
もり(冷) 373kcal
かけそば 383kcal
ざる 385kcal
薬味そば(冷) 488kcal
天もり(冷) 527kcal
天そば 529kcal
肉舞茸そば 601kcal
肉舞茸せいろ(冷) 608kcal
冷し かきあげそば 633kcal
かきあげそば 635kcal
五海老天もり(冷) 660kcal
五海老天そば(温・冷) 662kcal
2枚もり(2倍)(冷) 747kcal
2枚ざる 759kcal
特もり (3倍)(冷) 1098kcal
特ざる 1110kcal

 

かけそばなどの王道メニューは400kcal以下とかなりヘルシーなメニューなのでダイエット中の方にはおすすめです。

天そばや徳ざるなどの揚げ物や大盛りメニューはかなりハイカロリーなので注文するときには注意しましょう。

 

ゆで太郎 セットメニューカロリーランキング

 

セットメニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー
ミニ海老舞茸天丼セット(冷) 823kcal
ミニ海老舞茸天丼セット(温) 833kcal
ミニのり弁セット(冷) 841kcal
ミニのり弁セット(温) 852kcal
ミニ焼鯖明太高菜ごはんセット(冷) 863kcal
ミニ焼鯖明太高菜ごはんセット(温) 873kcal
ミニ肉茄子丼セット(冷) 906kcal
ミニ肉茄子丼セット(温) 916kcal
ミニかつ丼セット(冷) 956kcal
ミニかつ丼セット(温) 967kcal
ミニカレーセット(冷) 974kcal
ミニカレーセット(温) 984kcal
ミニかきあげ丼セット(冷) 1005kcal
ミニかきあげ丼セット(温) 1016kcal
ミニカツカレーセット(冷) 1087kcal
ミニカツカレーセット(温) 1097kcal
満腹五海老天丼セット(冷) 1132kcal
満腹五海老天丼セット(温) 1142kcal
満腹かつ丼セット(冷) 1355kcal
満腹かつ丼セット(温) 1365kcal

 

セットメニューはそばとご飯ものが一緒なのでどれもハイカロリーになります。

どうしてもご飯ものとセットで食べたいという時はミニ海老舞茸天丼セットやミニのり弁セットを注文して1,000kcal以内に抑えることを意識しましょう。

 

ゆで太郎 朝食メニューカロリーランキング

 

朝食メニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー
朝そばおろし・わかめ (冷) 395kcal
朝そばおろし・わかめ (温) 396kcal
朝そばたまご・わかめ (冷) 454kcal
朝そばたまご・わかめ (温) 464kcal
朝そばおろし・かきあげ (冷) 531kcal
朝そばおろし・かきあげ (温) 533kcal
朝そばたまご・かきあげ (冷) 591kcal
朝そばたまご・かきあげ (温) 601kcal
朝食セット(納豆) (冷) 643kcal
朝食セット(納豆) (温) 649kcal
朝食セット(焼鯖ごはん) (冷) 687kcal
朝食セット(焼鯖ごはん) (温) 694kcal
朝食セット(カレー) (冷) 798kcal
朝食セット(カレー) (温) 805kcal

 

朝食メニューはどれもカロリーは低めなので朝から元気を出すために食べるのはおすすめです。

カレーセットはややカロリー高めなのでどうしてもカレーが食べたい時以外は避けるようにしましょう。

 

ゆで太郎 丼・ごはんものカロリーランキング

 

丼・ごはんものメニューのカロリー一覧表はこちらです。

商品名 カロリー
ミニ海老舞茸天丼 449kcal
ミニのり弁 468kcal
ミニ焼鯖明太高菜ごはん 490kcal
ミニカレー 503kcal
ミニ肉茄子丼 533kcal
ミニかきあげ丼 534kcal
ミニかつ丼 583kcal
ミニカツカレー 714kcal
五海老天丼 759kcal
カレーライス 797kcal
ジャンボかつ丼 982kcal

 

ミニサイズメニューは500kcal近くと量に応じてカロリーは低めですが、そばと一緒に頼むと1000kcalを超えてきたりするので注意しましょう。

 

ゆで太郎 トッピング・単品カロリーランキング

 

トッピング・単品メニューのカロリー一覧表はこちらです。

 

商品名 カロリー
三陸わかめ 4kcal
きざみのり 4kcal
焼きのり 6kcal
たっぷり薬味ねぎ 11kcal
なめこ 15kcal
鬼おろし 18kcal
もり汁セット(猪口1人分) 22kcal
あげ玉(約20g、ステンレスお玉1杯) 29kcal
舞茸天 41kcal
海老天 56kcal
なす天(2ケ) 61kcal
追っかけ鰹節 70kcal
生たまご 77kcal
高菜 78kcal
温泉玉子 91kcal
お椀そば 98kcal
納豆(薬味ねぎ付き) 100kcal
白身フライ 108kcal
太刀魚のちくわ天(2ヶ) 120kcal
天ぷら盛り合わせ 146kcal
コロッケ 153kcal
大盛(ご飯) 168kcal
大盛(そば) 187kcal
カレールー 236kcal
かきあげ天 251kcal
ご飯 252kcal
肉舞茸汁 269kcal
ハーフカツ 273kcal
お土産そば 705kcal

 

わかめやなめこなどのトッピングはとてもヘルシーでお腹も満たされるので、ヘルシーにお腹を膨らませたいという方にはおすすめです。

一方でハーフかつやかき揚げ天は1つトッピングするだけでカロリーが1.5倍になったりするので注文する時は気をつけましょう。

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