かっぱ寿司のカロリー一覧表（低い順）をご紹介します！
安くて美味しいお寿司メニューが豊富で人気なかっぱ寿司ですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。
そこで、かっぱ寿司のカテゴリーごとのカロリー一覧表（低い順）を作りました！
私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください！
期間限定メニューカロリー一覧表（低い順）
お寿司
| 商品名 | カロリー |
| 釜揚げしらす | 62kcal |
| とうもろこし焦がし醤油にぎり | 70kcal |
| 大ぶり蒸しホタテ | 73kcal |
| 炭焼きまぐろ | 73kcal |
| 大ぶり蒸しホタテ～さっぱり玉ねぎポン酢～ | 77kcal |
| 炭焼きまぐろ漬け風 | 77kcal |
| とうもろこし炙りタレマヨにぎり | 101kcal |
| 天然生えび三昧 | 107kcal |
| 復刻コンビーフ | 112kcal |
| 豚とろ炙り | 117kcal |
| うなぎの蒲焼き・白焼き食べ比べ | 121kcal |
| 夏の旨辛四元豚 | 135kcal |
| 鶏天にぎり さっぱり玉ねぎポン酢 | 144kcal |
| 鶏天にぎり マヨ | 170kcal |
サイドメニュー
| 商品名 | カロリー |
| ちょこっと中華まん | 79kcal |
| 夏のあんかけ茶碗蒸し～白焼きうなぎ入り～ | 111kcal |
| ちょこっと海老水晶餃子 | 115kcal |
| とり軟骨唐揚げ | 122kcal |
| 鶏天 カレー塩添え | 192kcal |
| ポテポテふりぽー のり塩味 | 524kcal |
| ポテポテふりぽー コンソメ味 | 525kcal |
| ポテポテふりぽー カレー味 | 525kcal |
麺類
| 商品名 | カロリー |
| 冷やしぶっかけうどん～稲庭風～ | 185kcal |
| 冷やしサラダうどん～稲庭風～ | 230kcal |
| えびそば一幻監修 えび味噌ラーメン | 374kcal |
デザート
| 商品名 | カロリー |
| 果肉入りマンゴーヨーグルト | 126kcal |
| 杏仁豆腐～マンゴーソース～ | 142kcal |
| タピオカマンゴーヨーグルト | 166kcal |
| Wかき氷 いちご練乳&マンゴー | 180kcal |
| マンゴーのトライフルケーキ | 189kcal |
| Wかき氷 あずき練乳&宇治抹茶 | 216kcal |
握りメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| 活〆大ぶりえび | 38kcal |
| 赤えび | 43kcal |
| 赤えび塩炙り | 45kcal |
| 活〆はまちはらみ | 53kcal |
| 大葉のせロコ貝 | 55kcal |
| 中とろ | 58kcal |
| ほっき貝 | 59kcal |
| 中とろ塩 | 60kcal |
| 赤貝 | 61kcal |
| わさびなす | 62kcal |
| 甘海老 | 66kcal |
| 大葉のせあかいか | 66kcal |
| とびこ軍艦 | 66kcal |
| いかおくら | 67kcal |
| 鮮極(せんごく)生えび | 68kcal |
| あかいか塩レモン | 68kcal |
| つぶ貝 | 68kcal |
| 真いか | 70kcal |
| 生たこ | 70kcal |
| たこ（西日本） | 70kcal |
| ほたて | 70kcal |
| いくら | 70kcal |
| かにみそ | 72kcal |
| まぐろ・いか二種盛り | 73kcal |
| あじ | 73kcal |
| 上煮穴子炙り（ハーフ） | 73kcal |
| 大とろ | 74kcal |
| 大とろ炙り 山わさびのせ | 74kcal |
| まぐろ | 75kcal |
| びん長まぐろ | 76kcal |
| まぐろ二種盛り（まぐろ・びんちょう） | 76kcal |
| まぐろ・えび二種盛り | 77kcal |
| えび | 78kcal |
| サーモン | 81kcal |
| 熟成かれい | 83kcal |
| 熟成かれい（ネギ生姜） | 84kcal |
| 活〆真鯛塩炙り | 87kcal |
| 甘海老軍艦 | 88kcal |
| うなぎ（西日本） | 89kcal |
| オニオンサーモン | 91kcal |
| 山かけまぐろ | 92kcal |
| 貝三貫盛り（つぶ貝、赤貝、ロコ貝） | 94kcal |
| 海鮮うま辛和え | 96kcal |
| 煮穴子 | 98kcal |
| なっとう軍艦 | 98kcal |
| まぐろたたき | 100kcal |
| 活〆真鯛 | 101kcal |
| 大葉のせえんがわ | 102kcal |
| コーン | 103kcal |
| 〆いわし | 104kcal |
| 活〆はまち | 107kcal |
| とろサーモン | 113kcal |
| えび三貫盛り（甘えび3尾のせ、 | 114kcal |
| ボイルえび、鮮極（せんごく） | 114kcal |
| 生えび） | 114kcal |
| とろサーモン塩炙り | 114kcal |
| とろ〆さば | 118kcal |
| 玉子 | 119kcal |
| ツナサラダ軍艦 | 119kcal |
| テリヤキハンバーグ | 123kcal |
| えびチーズマヨ炙り | 130kcal |
| えびチーズマヨ炙り | 130kcal |
| かっぱ巻 | 130kcal |
| 豪快いか天 | 131kcal |
| えび天にぎり | 134kcal |
| アボカドえび | 135kcal |
| 焼きサーモン | 141kcal |
| サーモンチーズマヨ炙り | 146kcal |
| サーモンチーズマヨ炙り | 146kcal |
| サラダ軍艦 | 148kcal |
| 鉄火巻 | 149kcal |
| アボカドサーモン | 152kcal |
| テリヤキマヨハンバーグ | 152kcal |
| えび天にぎり（マヨ） | 154kcal |
| なっとう巻 | 154kcal |
| いなり | 156kcal |
| まぐろたたき巻 | 159kcal |
| サーモン三貫盛り（とろサーモン、 | 172kcal |
| サーモンいくらのせ、焼きサーモン） | 172kcal |
| まぐろたたき アボカドロール | 178kcal |
| 豪快いか天（マヨ） | 189kcal |
| 肉厚とろ〆さばの押し寿司 | 206kcal |
| えび天巻 | 222kcal |
麺類・汁物メニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| 海苔の味噌汁 | 44kcal |
| 貝の味噌汁 | 108kcal |
| かけうどん | 173kcal |
| 醤油ラーメン | 201kcal |
| えび天うどん | 208kcal |
| きつねうどん | 228kcal |
| 貝の塩ラーメン | 241kcal |
サイドメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| わさびなす盛り | 17kcal |
| きゅうりのごま塩ダレ | 38kcal |
| お豆腐サラダ-さっぱり玉ねぎポン酢- | 65kcal |
| 茶碗蒸し | 72kcal |
| 厚焼き玉子 | 80kcal |
| 枝豆 | 121kcal |
| 国産蒸し鶏のサラダ-シーザードレッシング- | 124kcal |
| フライドポテト | 283kcal |
| とり唐揚げ | 425kcal |
おこさまメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| 野菜入りチキンライス(70g) | 39kcal |
| 鶏五目ごはん(100g) | 54kcal |
| おこさま にぎり寿司セット | 250kcal |
| おこさま カレーセット | 277kcal |
デザートメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| 香ばしコーヒーゼリー&バニラ-モカブレンド- | 81kcal |
| バニラアイス | 85kcal |
| しっとりクリームケーキ | 119kcal |
| 黒蜜きなこわらび餅 | 134kcal |
| プレミアムプリン | 180kcal |
| プレミアムホイッププリン | 200kcal |
| ふんわり濃厚チョコレートケーキ～ローストクルミ入り～ | 202kcal |
| いちごソースのケーキプリンパフェ | 305kcal |
ソフトドリンクメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| からだすこやか茶Ｗ | 0kcal |
| ホットコーヒー | 4kcal |
| アイスコーヒー | 4kcal |
| ジンジャーエール | 70kcal |
| アップル果汁100％ | 77kcal |
| オレンジ果汁100％ | 86kcal |
| グレープ果汁100％ | 86kcal |
| コカ・コーラ | 87kcal |
アルコールメニューカロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | カロリー |
| アサヒドライゼロ(ノンアルコール) | 0kcal |
| ブラックニッカハイボール | 88kcal |
| プレーンサワー | 97kcal |
| 生搾りレモンサワー | 112kcal |
| アサヒスーパードライ（生ビール中） | 126kcal |
| 日本酒 | 182kcal |
| 日本酒（冷酒） | 182kcal |
| アサヒスーパードライ（生ビール大） | 189kcal |
| アサヒスーパードライ(瓶ビール) | 210kcal |
かっぱ寿司の低カロリーおすすめメニュー
続いてかっぱ寿司の低カロリーおすすめメニューをご紹介します！
おすすめメニュー１ 中とろ
中トロは油もたっぷりのっていてカロリーも高そうなメニューですが実は握りの中でもかなり低い方なんです！
安さが売りのかっぱ寿司とはいえど中トロの味はしっかりと楽しむことができます。
ヘルシーに油がのったお寿司を食べたいという方にはおすすめのメニューですよ！
おすすめメニュー２ お豆腐サラダ さっぱり玉ねぎポン酢
高カロリーな食べ物を食べる前にサラダなどで野菜をとっておくと糖質や脂質を抑えてくれると言われています。
そこでかっぱ寿司に訪れたときはこちらのお豆腐サラダ さっぱり玉ねぎポン酢を注文することをおすすめします！
美味しいしお腹も満たされて糖分の吸収を抑えてくれるのでまさに一石二鳥のメニューですよ♪
おすすめメニュー３ 茶碗蒸し
かっぱ寿司などの１００円寿司チェーン店ではサイドメニューが豊富で人気を得ています。
その中でも茶碗蒸しはカロリーが抑えめでかつ美味しいおすすめのメニューです。
握り寿司ばかりではなくちょっとまろやかなメニューを食べたいというときに是非注文してみてください！
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