ケンタッキーメニューのカロリー表完全版!(低カロリー順)2023年最新

本サイトの記事はWEBの情報を徹底調査したデータを掲載しております。また、消費者庁厚生労働省農林水産省などの公的機関を参考にし、制作を行っております。

ケンタッキーのカロリー(低い順)をご紹介します!

 

安くて美味しいメニューが豊富で人気なケンタッキーですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。

 

そこで、ケンタッキーのカテゴリーごとのカロリー一覧表(低い順)を作りました!

 

私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください!

 

 

 

ケンタッキー 期間限定メニューカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
レッドホットチキン 271kcal
激辛ソース 18kcal
NYチキンバーガーズ 辛旨バッファローチキンバーガー 470kcal
NYチキンバーガーズ コク旨オニオンBBQチキンバーガー 551kcal
シチリア産レモンコーラ 142kcal

 

ケンタッキー オリジナルチキンカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
オリジナルチキン 218kcal
骨なしケンタッキー 191kcal
カーネルクリスピー 119kcal

 

ケンタッキー サンドイッチ・ツイスターカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
バジルレモンツイスター 309kcal
ペッパーマヨツイスター 371kcal
てりやきツイスター 392kcal

 

ケンタッキー バーガーメニューカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
辛口チキンフィレバーガー 387kcal
チキンフィレバーガー 401kcal
和風チキンカツバーガー 454kcal
チーズチキンフィレバーガー 471kcal
ダブルチキンフィレバーガー 618kcal

 

 

ケンタッキー サイドメニューカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
フライドポテト S 195kcal
フライドポテト L 390kcal
フライドポテト ボックス 908kcal
コールスローS 92kcal
コールスローM 150kcal
コーンサラダS 57kcal
コーンサラダM 82kcal
ナゲット 5ピース 230kcal
ビスケット 200kcal
チョコパイ 274kcal
ミニアップルパイ(バニラビーンズ入り) 158kcal

 

 

ケンタッキー ドリンクメニューカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
ウーロン茶(全サイズ) 0kcal
ほっとウーロン賛美茶 0kcal
KFC 富士山の天然水 500ml 0kcal
アイスコーヒーS 5kcal
アイスコーヒーM 10kcal
ホットアッサムティー(レモン) 10kcal
アイスコーヒーL 15kcal
ホットアッサムティー(ミルク) 15kcal
挽きたてリッチコーヒー 20kcal
挽きたてアメリカンコーヒー 20kcal
挽きたてリッチカフェラテ(ホット/アイス) 60kcal
ジンジャエールS 74kcal
アイスティーS 76kcal
なっちゃんすっきりオレンジS 88kcal
ペプシコーラS 96kcal
メロンソーダS 96kcal
100%ジュースオレンジ 110kcal
ジンジャエールM 111kcal
レモネード/レモネードソーダS 112kcal
アイスティーM 114kcal
なっちゃんすっきりオレンジM 132kcal
ペプシコーラM 144kcal
メロンソーダM 144kcal
ジンジャエールL 148kcal
アイスティーL 152kcal
レモネード/レモネードソーダM 162kcal
なっちゃんすっきりオレンジL 176kcal
ペプシコーラL 192kcal
メロンソーダL 192kcal
レモネード/レモネードソーダL 210kcal
クラッシャーズ ストロベリーミルフィーユ(一部店舗のみ販売) 306kcal
クラッシャーズ クラシックショコラ(一部店舗のみ販売) 419kcal

 

 

ケンタッキー キッズメニューカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
キッズナゲットセット 406kcal
キッズクリスピーセット 421kcal

 

ケンタッキー 店舗限定メニュカロリー一覧表(低い順)

 

商品名 カロリー
フロートドリンク用バニラアイス 55kcal
ケンタの和風からあげ 85kcal
ハバネロからあげ 105kcal
低アレルゲンチキンプレート(バーベキューチキン 2ピース) 110kcal
低アレルゲンチキンプレート(ミニコーンサラダ) 110kcal
ひとくちチキン勝ツ 158kcal
ポップコーンチキン 188kcal
ポップコーンチキン ケイジャン風味 192kcal
カーネリングポテトS 216kcal
タコライス 249kcal
オニオンリング 259kcal
サクサク骨なしケンタッキー 甘辛コチュジャン味 286kcal
ザクザク骨なしケンタッキー BBQ&マスタード味 297kcal
涼風とり皮 362kcal
カーネリングポテトR 432kcal
ホームランバー入りクラッシャーズ(バニラ) 468kcal
ホームランバー入りクラッシャーズ(チョコ) 470kcal
味噌カツサンド 517kcal
和風チキンカツチーズサンド 522kcal
新しくなったフィレダブル 591kcal
ケンタのチキン南蛮丼 700kcal
ケンタ丼 758kcal
ケンタのテリヤキ焼鳥丼 771kcal
今宮ケンタ丼 877kcal
ケンタのチキン勝ツ丼 914kcal

 

 

ケンタッキーの低カロリーおすすめメニュー

 

続いてはケンタッキーの低カロリーおすすめメニューをご紹介します!

 

おすすめメニュー① 骨なしケンタッキー1ピース

 

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引用 https://www.kfc.co.jp/menu

 

ケンタッキーの王道メニューであるチキンメニューの中で一番低カロリーなのがこちらのなしケンタッキー1ピースです。

 

無性にケンタッキーのチキンが食べたくなるけどカロリーはどうしても抑えたいという時にはこちらの骨なしタイプを注文することをおすすめしますよ♪

 

おすすめメニュー② コールスローS

 

コールスローS

引用 https://www.kfc.co.jp/menu

 

チキンなどのジューシーな油物を食べる前にサラダを食べておくと脂肪分の吸収を抑えてくれると言われています。

 

そこでこちらのコールスローSサイズは低カロリーでサラダを食べられるのでおすすめです。

 

あっさりとしていて味変にもなりますし満腹感もあるメニューですよ♪

 

おすすめメニュー③  ハッシュドポテト

 

ケンタッキーにはたくさんのサイドメニューがありますがその中でも一番カロリーが低いメニューがこちらのハッシュドポテトです。

 

チキンだけじゃちょっと物足りないというときはこちらのハッシュドポテトを頼むことをお勧めします♪

 

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