やよい軒のカロリー・糖質・脂質一覧表をご紹介します！
美味しい定食メニューが豊富で人気なやよい軒ですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。
そこで、やよい軒のカテゴリーごとのカロリー一覧表を作りました！
私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください！
やよい軒 定食のレギュラーメニュー
引用 やよい軒
| 商品名 | カロリー | 糖質量 |
| サバの塩焼定食 | 715kcal | 63.6g |
| サバの味噌煮定食 | 650kcal | 72.3g |
| しまほっけとサバの塩焼の定食 | 684kcal | 62.7g |
| 銀鮭の塩焼定食 | 528kcal | 62.4g |
| しまほっけ定食 | 660kcal | 63.1g |
| なす味噌と焼魚の定食 | 846kcal | 75.9g |
| やよい御膳 | 755kcal | 87.3g |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | 1,164kcal | 139.2g |
| しょうが焼定食 | 746kcal | 72.6g |
| 肉野菜炒め定食 | 574kcal | 70.7g |
| から揚げ定食 | 968kcal | 82.2g |
| 特から揚げ定食 | 1,152kcal | 89.0g |
| から揚げ&コロッケ定食 | 909kcal | 89.1g |
| チキン南蛮定食 | 1,067kcal | 104.0g |
| チキン南蛮とエビフライの定食 | 1,286kcal | 114.3g |
| ロースとんかつとエビフライの定食 | 1,138kcal | 103.4g |
| 味噌かつ煮定食 | 902kcal | 98.3g |
| ミックスとじ定食 | 876kcal | 97.8g |
| 和風おろしハンバーグ定食 | 878kcal | 100.8g |
| デミハンバーグ定食 | 859kcal | 94.1g |
| 4種のチーズハンバーグ定食 | 960kcal | 96.4g |
| チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 | 1,417kcal | 112.9g |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | 1,245kcal | 105.4g |
やよい軒 定食の大豆ミートメニュー
引用 やよい軒
| 商品名 | カロリー | 糖質量 |
| 大豆ミートのしょうが焼定食 | 601kcal | 77.3g |
| 大豆ミートの野菜炒め定食 | 437kcal | 74.6g |
| 大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食 | 778kcal | 77.7g |
やよい軒 丼・麺メニュー
引用 やよい軒
| 商品名 | カロリー | 糖質量 |
| 地鶏親子丼～阿波尾鶏～ | 683kcal | 100.3g |
| かつ丼 | 935kcal | 121.0g |
| 鉄火丼 | 520kcal | 88.9g |
| コク旨ちゃんぽん（単品） | 699kcal | 73.0g |
やよい軒 朝食メニュー
引用 やよい軒
| 商品名 | カロリー | 糖質量 |
| 納豆朝食 | 399kcal | 62.4g |
| しらすおろし朝食 | 410kcal | 61.8g |
| ミニすき焼き朝食 | 554kcal | 68.6g |
| 目玉焼朝食 | 567kcal | 64.9g |
| しゃけの塩焼朝食 | 407kcal | 61.4g |
| サバの塩焼朝食 | 524kcal | 62.1g |
やよい軒 サイドメニュー
| 商品名 | カロリー | 糖質量 |
| タルタルソース | 177kcal | 2.5g |
| 生たまご | 83kcal | 0.2g |
| とろろ | 55kcal | 11.5g |
| 野菜サラダ | 67kcal | 3.3g |
| 納豆 | 90kcal | 2.4g |
| 冷奴 | 21kcal | 0.6g |
| 【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢 | 27kcal | 0.9g |
| 【だし茶漬用】ミニサバ小鉢 | 105kcal | 0.7g |
| 蒸し鶏と海藻のぽん酢和え | 22kcal | 1.1g |
| 玉子焼き | 274kcal | 6.6g |
| 天ぷら小鉢 | 180kcal | 15.7g |
| 牛肉のすき焼き小鉢 | 181kcal | 8.4g |
| フライドポテト | 305kcal | 33.1g |
| フライドポテト&ウインナー | 336kcal | 26.0g |
| コロッケ | 208kcal | 21.7g |
| イカのから揚げ | 274kcal | 11.1g |
| ミニから揚げ | 203kcal | 7.6g |
| から揚げ（5個） | 566kcal | 18.5g |
| から揚げ（10個） | 1,130kcal | 36.8g |
| みそ汁 | 21kcal | 1.2g |
| 豚汁 | 84kcal | 6.3g |
| 貝汁 | 37kcal | 4.4g |
やよい軒の低カロリー、高カロリー メニュー
低カロリーメニュー
引用 やよい軒
| メニュー名 | カロリー | 糖質量 |
| 大豆ミートの野菜炒め定食 | 437kcal | 74.6g |
| 銀鮭の塩焼定食 | 528kcal | 62.4g |
| 肉野菜炒め定食 | 574kcal | 70.7g |
高カロリーメニュー
引用 やよい軒
| メニュー名 | カロリー | 糖質量 |
| チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 | 1,417kcal | 112.9g |
| チキン南蛮とエビフライの定食 | 1,286kcal | 114.3g |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | 1,245kcal | 105.4g |
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