ピザーラのカロリー一覧表（低い順）をご紹介します！
美味しいピザが豊富でお家に宅配で頼むことが多いピザーラですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。
そこで、ピザーラのメニューをカテゴリーごとにカロリーの低い順番で一覧にしました！
私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください！
ピザーラの関連記事はこちら！
ピザーラ ピザ（ハンドトス・イタリアン）カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.pizza-la.co.jp/
| 商品名 | Sサイズ | Mサイズ | Lサイズ |
| たっぷりトマトとマスカルポーネ | – | 142kcal | 183kcal |
| フレッシュトマト＆バジル | 143kcal | 143kcal | 185kcal |
| ミックスシーフード | 143kcal | 143kcal | 183kcal |
| 特製ポルチーニソースのピザ | 145kcal | 144kcal | 183kcal |
| ペパロニラバー | 147kcal | 146kcal | 186kcal |
| マルゲリータ | 152kcal | 147kcal | 190kcal |
| とろけるモッツァの贅沢マルゲリータ | 157kcal | 152kcal | 192kcal |
| マスカルポーネと熟成サラミ | 152kcal | 152kcal | 191kcal |
| マルゲリータクォーター | – | 154kcal | 198kcal |
| 3種のミートミックス | 155kcal | 154kcal | 197kcal |
| 大海老のガーリックシュリンプ | 162kcal | 157kcal | 194kcal |
| シーフードスペシャル | – | 158kcal | 200kcal |
| ロブスターと海老のアメリケーヌソース | 164kcal | 159kcal | 202kcal |
| カニとウニクリームソースのピザ | 158kcal | 161kcal | 202kcal |
| たっぷりコーンと厚切りベーコン | 159kcal | 163kcal | 205kcal |
| チーズ＆ハニー | 163kcal | 163kcal | 212kcal |
| 明太シーフード | 159kcal | 163kcal | 204kcal |
| 極旨クリーミーイタリアーナ | 169kcal | 164kcal | 209kcal |
| 炭火焼きビーフ | 171kcal | 166kcal | 207kcal |
| モッツァイタリアーナ | 173kcal | 167kcal | 214kcal |
| フレッシュチーズデリバリー | – | 169kcal | – |
| 和風アスパラベーコン | 174kcal | 169kcal | 214kcal |
| クラシッククォーター | – | 170kcal | 216kcal |
| 絶品グルメクォーター | – | 170kcal | 213kcal |
| プライムクォーター | – | 173kcal | 219kcal |
| オールスターミート | 174kcal | 173kcal | 217kcal |
| 旨辛スパイシークォーター | – | 175kcal | 224kcal |
| ハッピークォーター | – | 175kcal | 222kcal |
| ガーリックミート | 176kcal | 175kcal | 214kcal |
| 和風クォーター | – | 176kcal | 222kcal |
| 和風もちベーコン | 177kcal | 176kcal | 219kcal |
| ファミリークォーター | – | 177kcal | 224kcal |
| ソーセージと厚切りベーコンのミートソース | 181kcal | 177kcal | 216kcal |
| エビマヨのよくばりクォーター | – | 181kcal | 229kcal |
| チェダー オールスターミート | 183kcal | 183kcal | 229kcal |
| ステーキ＆シュリンプクォーター | – | 185kcal | 230kcal |
| カニのよくばりクォーター | – | 189kcal | 240kcal |
| バラエティクォーター | – | 189kcal | 238kcal |
| モッツァレラとアスパラベーコンのピザ | 191kcal | 190kcal | 247kcal |
| バスターズクォーター | – | 191kcal | 238kcal |
| よくばりクォーター | – | 191kcal | 240kcal |
| シーフードイタリアーナ | 192kcal | 192kcal | 237kcal |
| ビンゴクォーター | – | 193kcal | 245kcal |
| テリヤキチキン | 182kcal | 194kcal | 240kcal |
| 北海道産ポテトと粗びきソーセージ | – | 195kcal | 234kcal |
| 鬼滅の刃ピザパック | – | 197kcal | – |
| カニじゃが | 196kcal | 202kcal | 257kcal |
| ピザーラプルコギ | 207kcal | 206kcal | 260kcal |
| もち明太子ピザ | 211kcal | 206kcal | 257kcal |
| プルコギポテト | 227kcal | 221kcal | 275kcal |
| モントレー（トマトソース） | 214kcal | 222kcal | 284kcal |
| カレーモントレー | 220kcal | 228kcal | 293kcal |
| 肉盛りクォーター | – | 233kcal | 289kcal |
| モントレー（ミートソース） | 226kcal | 234kcal | 301kcal |
ピザーラ ピザ（クリスピー）カロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.pizza-la.co.jp/
| 商品名 | Sサイズ | Mサイズ | Lサイズ |
| たっぷりトマトとマスカルポーネ | – | 117kcal | 158kcal |
| フレッシュトマト＆バジル | 124kcal | 117kcal | 160kcal |
| ミックスシーフード | 123kcal | 117kcal | 159kcal |
| 特製ポルチーニソースのピザ | 125kcal | 118kcal | 159kcal |
| ペパロニラバー | 127kcal | 121kcal | 162kcal |
| マルゲリータ | 133kcal | 121kcal | 166kcal |
| とろけるモッツァの贅沢マルゲリータ | 137kcal | 126kcal | 168kcal |
| マスカルポーネと熟成サラミ | 132kcal | 126kcal | 167kcal |
| 3種のミートミックス | 135kcal | 128kcal | 173kcal |
| マルゲリータクォーター | – | 128kcal | 174kcal |
| 大海老のガーリックシュリンプ | 142kcal | 131kcal | 170kcal |
| シーフードスペシャル | – | 133kcal | 176kcal |
| ロブスターと海老のアメリケーヌソース | 145kcal | 133kcal | 178kcal |
| カニとウニクリームソースのピザ | 138kcal | 135kcal | 178kcal |
| たっぷりコーンと厚切りベーコン | 139kcal | 137kcal | 181kcal |
| チーズ＆ハニー | 144kcal | 137kcal | 188kcal |
| 極旨クリーミーイタリアーナ | 149kcal | 138kcal | 185kcal |
| 明太シーフード | 140kcal | 138kcal | 179kcal |
| 炭火焼きビーフ | 152kcal | 140kcal | 183kcal |
| モッツァイタリアーナ | 153kcal | 141kcal | 189kcal |
| 和風アスパラベーコン | 155kcal | 143kcal | 190kcal |
| クラシッククォーター | – | 144kcal | 192kcal |
| 絶品グルメクォーター | – | 144kcal | 189kcal |
| フレッシュチーズデリバリー | – | 144kcal | – |
| オールスターミート | 154kcal | 147kcal | 193kcal |
| プライムクォーター | – | 147kcal | 195kcal |
| ガーリックミート | 169kcal | 149kcal | 190kcal |
| 旨辛スパイシークォーター | – | 149kcal | 200kcal |
| ハッピークォーター | – | 149kcal | 197kcal |
| 和風クォーター | – | 150kcal | 198kcal |
| ソーセージと厚切りベーコンのミートソース | 161kcal | 151kcal | 192kcal |
| ファミリークォーター | – | 151kcal | 200kcal |
| 和風もちベーコン | 158kcal | 151kcal | 195kcal |
| エビマヨのよくばりクォーター | – | 155kcal | 205kcal |
| チェダー オールスターミート | 164kcal | 157kcal | 205kcal |
| ステーキ＆シュリンプクォーター | – | 159kcal | 206kcal |
| カニのよくばりクォーター | – | 163kcal | 215kcal |
| バラエティクォーター | – | 163kcal | 214kcal |
| バスターズクォーター | – | 165kcal | 214kcal |
| よくばりクォーター | – | 165kcal | 216kcal |
| モッツァレラとアスパラベーコンのピザ | 172kcal | 165kcal | 223kcal |
| シーフードイタリアーナ | 172kcal | 167kcal | 213kcal |
| ビンゴクォーター | – | 167kcal | 221kcal |
| テリヤキチキン | 162kcal | 169kcal | 216kcal |
| 北海道産ポテトと粗びきソーセージ | – | 170kcal | 210kcal |
| 鬼滅の刃ピザパック | – | 171kcal | – |
| カニじゃが | 176kcal | 176kcal | 233kcal |
| もち明太子ピザ | 191kcal | 180kcal | 233kcal |
| ピザーラプルコギ | 187kcal | 181kcal | 236kcal |
| プルコギポテト | 221kcal | 196kcal | 251kcal |
| モントレー（トマトソース） | 194kcal | 196kcal | 260kcal |
| カレーモントレー | 200kcal | 202kcal | 269kcal |
| 肉盛りクォーター | – | 208kcal | 265kcal |
| モントレー（ミートソース） | 206kcal | 208kcal | 277kcal |
ピザーラ パスタカロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.pizza-la.co.jp/
| 商品名 | カロリー |
| たらこの和風スパゲッティ | 500kcal |
| 厳選ベーコンのペペロンチーノ | 591kcal |
| 洋食屋のナポリタン | 615kcal |
| ポルチーニとマッシュルームのクリームパスタ | 686kcal |
| イカスミのパスタ | 695kcal |
| 本格ボロネーゼ | 731kcal |
| エビとトマトクリームのパスタ | 737kcal |
ピザーラ サイドメニューカロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.pizza-la.co.jp/
| 商品名 | カロリー |
| ハバネロソースグリーンホット | 1kcal |
| スパイシーセット | 4kcal |
| タバスコ（60ml ） | 9kcal |
| マスタードソース | 13kcal |
| フォーシーズンサラダ | 16kcal |
| ハチミツ | 31kcal |
| オリーブオイル | 36kcal |
| スパイシーオイル | 37kcal |
| レッドホットオイル | 37kcal |
| 和風ドレッシング | 137kcal |
| タルタルソース | 139kcal |
| 淡路産玉ねぎの冷製クリームスープ | 146kcal |
| かぼちゃの冷製クリームスープ | 177kcal |
| チョコマーブルアイスクリーム | 177kcal |
| イタリアントマトドレッシング | 198kcal |
| フレンチフライ | 213kcal |
| フレンチドレッシング | 221kcal |
| ローステッドポテト（9本） | 233kcal |
| スーパーチキンウィング（4本） | 248kcal |
| チキンウイングミックス | 253kcal |
| ポルチーニ香る贅沢クリームスープ | 264kcal |
| バスクチーズケーキ | 269kcal |
| コーンクリームスープ | 273kcal |
| クリスピーチキン（6本） | 292kcal |
| ピザーラナゲット（7個） | 309kcal |
| チキンシーザーサラダ | 316kcal |
| シーザーサラダ | 331kcal |
| 骨なしフライドチキン | 331kcal |
| 海老と若鶏のペンネグラタン | 343kcal |
| 竜田チキン（7個） | 369kcal |
| ストラッチャテッラチーズのグラタン | 370kcal |
| 旨辛チキン | 372kcal |
| ポップコーンシュリンプ（タルタルソースつき） | 377kcal |
| 焼きたてフォンダンショコラ | 377kcal |
| 竜田ミックス | 393kcal |
| 焼きたてアップルパイ | 398kcal |
| 倍盛りポテト | 420kcal |
| 山盛りポテト | 420kcal |
| シュリンプミックス（タルタルソースつき） | 441kcal |
| ローステッドポテト（18本） | 465kcal |
| ピザーラナゲット（12個） | 530kcal |
| ファミリーバスケット | 664kcal |
ピザーラ ドリンクメニューカロリー一覧表（低い順）
引用 https://www.pizza-la.co.jp/
| 商品名 | カロリー |
| コカ・コーラ ゼロ (500ml ) | 0kcal |
| ウーロンティー (500ml ) | 0kcal |
| イミューズ（レモン） | 92kcal |
| グァバドリンク (340ml ) | 143kcal |
| キリン一番搾り (350ml ) | 144kcal |
| アサヒスーパードライ (350ml ) | 147kcal |
| オリオンドラフト (350ml ) | 147kcal |
| キリン淡麗〈生〉 (350ml ) | 158kcal |
| オリオン麦職人 (350ml ) | 161kcal |
| キリン氷結レモン (350ml ) | 172kcal |
| カルピスウォーター (500ml ) | 225kcal |
| コカ・コーラ (500ml ) | 225kcal |
| キャンティ (750ml ) | 548kcal |
| テッレ・デル・ノーチェ (750ml ) | 593kcal |
| キリン一番搾り （350mlｘ6缶パック） | 861kcal |
| アサヒスーパードライ （350mlｘ6缶パック） | 882kcal |
| キリン淡麗〈生〉 （350mlｘ6缶パック） | 945kcal |
| オリオン麦職人 （350mlｘ6缶パック） | 966kcal |
ピザーラの低カロリーおすすめメニュー
ピザーラの低カロリーおすすめメニューをご紹介します！
おすすめメニュー１ ミックスシーフード
ニコ生補足:
石垣で初めてのピザーラ注文。チェーンの宅配ピザは、ピザーラ一軒だけ。
地域限定メニューのハーフ&ハーフ(たっぷりコーンと厚切りベーコン＋ミックスシーフード)。配達は非常に丁寧。味は至って普通、どちらかと言うと廉価版メニューかも。サイドのサラダが、東京より立派な気がする。 pic.twitter.com/T4RaYhMWXU— ろいやる@Luxury Traveler（ニコ生から） (@royal_sama_nico) November 7, 2020
ミックスシーフードはピザーラでも王道な人気メニューですが実はカロリーもかなり低めなんです！
シーフードの具材がたっぷり入っていて安定感がありカロリーも控えめなので、とりあえず迷った時にはおすすめのメニューですよ！
おすすめメニュー２ とろけるモッツァの贅沢マルゲリータ
春の絶品グルメクォーター
◯とろけるモッツァの贅沢マルゲリータチーズ
◯桜海老のシーフードエビ
◯テリヤキチキンターキー
◯マスカルポーネと熟成サラミピザキャンペーンチーズ追加！
生地は
スーパークリスピー食べる！
いただきます#WINTICKET#ピザーラ#当選通知 pic.twitter.com/VcQxfxM1pZ
— ほぼくろまろ (@guchi_boku) March 31, 2021
贅沢マルゲリータともありチーズとトマトがたっぷりと入っていてカロリーがかなり高そうですよね。
でもこちらのメニューも実はカロリーはかなり低めです。
ガッツリチーズやトマトの風味は楽しみたいけどカロリーは抑えたいと言う方には是非おすすめのメニューです！
おすすめメニュー３ フォーシーズンサラダ
今夜は、ハーフ&ハーフピザ(ハワイアン デライトとピザーラ プルコギ)
あと、フォーシーズンサラダ。 pic.twitter.com/jjI4xCLGqF— Koichi Mizoe (@mizoemouse) March 15, 2016
ピザなどの高カロリーな食べ物を食べる前にサラダなどで野菜を摂っておくと脂質や糖質などの吸収をおさえてくれると言われています。
そこでこちらのフォーシーズンサラダを一緒に注文することをおすすめしますよ！
フォーシーズンサラダ自体のカロリーは37kcalとドレッシングをかけないととっても低いです。
ダイエット中の方には是非おすすめのメニューですよ！
コメント