魚べい全メニューのカロリーランキング表（低い順）をご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこで魚べいのカロリー低いランキング表を作成しました！
カロリーは魚べい公式のメニューページを参考にしています。
是非ご参考にされてください！
魚べい 期間限定メニュー低カロリーランキング
期間限定メニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 備考 |
| 極上生うに | 45kcal | |
| ジャンボ蒸しほたてバター醤油炙り | 71kcal | |
| 白とり貝 | 75kcal | |
| うにいかぐんかん | 86kcal | |
| たいらぎ | 89kcal | 関西限定 |
| 特大うなぎ | 94kcal | 東海・関西・九州限定 |
| 北海道産いくらのサーモンつつみ | 101kcal | |
| 霜降りにしん | 104kcal | |
| 炙りまぐろはらも | 105kcal | |
| 真鯛（活け〆） | 105kcal | 関西・九州限定 |
| 牡蠣 | 110kcal | |
| 活ほっき | 124kcal | 北海道限定 |
| 生サーモン | 137kcal | 北海道限定 |
| 本ずわいがにミニ丼 | 141kcal | |
| 北海道産牛カルビ | 159kcal | |
| さば照り焼き | 159kcal | |
| 自家製上〆さば | 162kcal | 北海道限定 |
| 自家製上〆さば炙り | 165kcal | 北海道限定 |
| 贅沢穴子握り | 175kcal | 東海・関西限定 |
| 真鱈フライ | 192kcal | |
| かすうどん | 264kcal | 関西限定 |
| 特選食べくらべセット | 498kcal | |
| キッズセット | 510kcal |
極上生うにはカロリーが高そうで実は期間限定で一番低カロリーなメニューでした。
セットメニューやうどんなどの量がたっぷりあるメニューはそれに応じてカロリーも高めなのでご注意ください。
魚べい 持ち帰り専用メニュー低カロリーランキング
持ち帰り専用メニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー |
| 貝セット | 168kcal |
| お子様セット | 221kcal |
| 光物セット | 266kcal |
| まぐろセット | 280kcal |
| いなり6貫 | 444kcal |
| まとい1人前 | 487kcal |
| にぎわい1人前 | 518kcal |
| 巻物セット | 534kcal |
| きわみ1人前 | 535kcal |
| まぐろ三色丼 | 576kcal |
| 鉄火丼 | 578kcal |
| まぐたく丼 | 598kcal |
| すけろく1人前 | 644kcal |
| 特選海鮮丼 | 655kcal |
| いくら丼 | 689kcal |
| サーモン親子丼 | 705kcal |
| うおべい2人前 | 854kcal |
| まとい2人前 | 974kcal |
| にぎわい2人前 | 1035kcal |
| きわみ2人前 | 1069kcal |
| まとい3人前 | 1461kcal |
| にぎわい3人前 | 1553kcal |
| きわみ3人前 | 1604kcal |
| うおべい4人前 | 1707kcal |
| すけろく3人前 | 1931kcal |
| まとい4人前 | 1948kcal |
| にぎわい4人前 | 2070kcal |
| きわみ4人前 | 2138kcal |
| まとい5人前 | 2435kcal |
| にぎわい5人前 | 2588kcal |
| きわみ5人前 | 2673kcal |
貝セットや光ものセットなど脂分が少なめなメニューは低カロリーでヘルシーでした。
そのほかのメニューは５人前など人数が増えれば増えるほどカロリーが高くなります。
単品メニューでいいうと親子丼やいくら丼などが高カロリーなのでダイエット中の方はご注意ください。
魚べい 握りメニュー低カロリーランキング
握りメニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 備考 |
| 北海道ほたて | 46kcal | |
| 大赤えび | 47kcal | |
| ふわとろあなご | 66kcal | |
| ほっき貝 | 75kcal | |
| あかがい | 75kcal | |
| つぶ貝・ほっき貝 | 75kcal | 4月～9月はお持ち帰り対象外 |
| つぶ貝 | 76kcal | 4月～9月はお持り帰り対象外 |
| 真だこ | 77kcal | |
| 生えび | 77kcal | |
| 甘えび | 77kcal | 北海道限定 |
| えび・甘えび | 80kcal | 北海道限定 |
| あかにし貝 | 81kcal | |
| いか | 83kcal | |
| えび | 84kcal | |
| あぶらかれい | 84kcal | |
| こういか | 86kcal | |
| いか山わさび | 86kcal | |
| びん長まぐろ | 93kcal | |
| まぐろはらも炙り | 96kcal | |
| えびねぎラー油 | 97kcal | お持ち帰り対象外 |
| まぐろ・びん長まぐろ | 99kcal | |
| いかねぎラー油 | 100kcal | お持ち帰り対象外 |
| 煮あなご | 101kcal | |
| なす浅漬け（わさび風味） | 103kcal | |
| まぐろ | 104kcal | |
| こはだ | 105kcal | |
| えび明太マヨ | 106kcal | お持ち帰り対象外 |
| ジャンボえびフライ | 108kcal | |
| いか明太マヨ | 109kcal | お持ち帰り対象外 |
| びん長まぐろねぎラー油 | 110kcal | お持ち帰り対象外 |
| えんがわ | 111kcal | |
| まぐろ・サーモン | 114kcal | |
| 焼サーモン | 114kcal | |
| 活け〆はまち | 117kcal | |
| サーモン・焼サーモン | 118kcal | |
| サーモン | 123kcal | |
| とろさばたたき | 125kcal | |
| えびペッパーマヨ炙り | 126kcal | |
| 生ハムサラダ | 126kcal | お持ち帰り対象外 |
| まぐろたたき盛り | 127kcal | |
| 牛カルビ | 127kcal | |
| あじ | 128kcal | |
| アボカドシュリンプ | 129kcal | お持ち帰り対象外 |
| あじ・〆さば | 131kcal | |
| 〆さば | 133kcal | |
| 〆さば・いわし | 133kcal | |
| いわし | 133kcal | |
| 金華さば | 133kcal | |
| まぐろはらもペッパーマヨ炙り | 138kcal | |
| びん長まぐろペッパーマヨ炙り | 139kcal | |
| サーモンねぎラー油 | 140kcal | お持ち帰り対象外 |
| まぐろたたきねぎラー油 | 143kcal | お持ち帰り対象外 |
| サーモンペッパーマヨ炙り | 149kcal | |
| たまご | 150kcal | |
| 厚焼き玉子 | 154kcal | |
| オニオンサーモン | 164kcal | お持ち帰り対象外 |
| 焼きたて！サーモンハラス | 166kcal | |
| えび天 | 168kcal | |
| チーズハンバーグ | 186kcal | |
| ハンバーグ | 213kcal |
ほたてやえび、貝類のにぎりメニューは比較的ヘルシーでダイエットにも向いています。
一方でハンバーグや天ぷらなどコッテリ系はやはり高カロリーなのでご注意ください。
魚べい 軍艦・巻物・いなりメニュー低カロリーランキング
軍艦・巻物・いなりメニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 備考 |
| いかおくら | 79kcal | |
| とびこ | 79kcal | |
| かにみそ | 85kcal | |
| まぐたくぐんかん | 91kcal | |
| いくら | 93kcal | |
| 納豆 | 104kcal | |
| スパイシーサラダ | 108kcal | 未販売地域：北海道・東海・関西・九州 |
| まぐろたたき納豆 | 109kcal | |
| まぐろたたき | 114kcal | |
| 海鮮ユッケ風 | 115kcal | |
| コーン | 116kcal | |
| 穴子の押し寿司 | 116kcal | |
| 海鮮サラダ | 121kcal | |
| えんがわぐんかん | 127kcal | |
| たらマヨぐんかん | 132kcal | |
| えびマヨ | 135kcal | |
| シーフードサラダ | 136kcal | 未販売地域：北海道・東海・関西・九州 |
| あんきも | 137kcal | |
| ツナサラダ・コーン | 141kcal | |
| 味玉ぐんかん | 146kcal | |
| いなり | 148kcal | 未販売地域：関西 |
| いなり寿司 | 148kcal | |
| いなり合い盛り | 152kcal | 未販売地域：関西 |
| いなり寿司（合い盛り） | 152kcal | |
| サーモンアボカドぐんかん | 154kcal | |
| かっぱ巻 | 157kcal | |
| お新香巻 | 157kcal | |
| わさびいなり | 158kcal | 未販売地域：関西 |
| いなり寿司（わさび） | 158kcal | |
| 山わさびかっぱ巻 | 161kcal | 北海道限定 |
| 山わさびお新香巻 | 161kcal | 北海道限定 |
| 手巻き（納豆） | 164kcal | |
| ツナサラダ | 166kcal | |
| さばの押し寿司 | 176kcal | |
| 鉄火巻 | 181kcal | |
| 納豆巻（２等分） | 184kcal | |
| 山わさび鉄火巻 | 185kcal | 北海道限定 |
| まぐたく巻 | 186kcal | |
| 焼きさばの押し寿司 | 186kcal | |
| かんぴょう巻 | 188kcal | |
| 山わさび納豆巻 | 189kcal | 北海道限定 |
| 山わさびかんぴょう巻 | 192kcal | 北海道限定 |
| まぐろたたき巻 | 196kcal | |
| 手巻き（ツナ） | 198kcal | |
| 山わさびまぐろたたき巻 | 200kcal | 北海道限定 |
| 手巻き（カルビ） | 203kcal | |
| えび天巻 | 350kcal |
おくらやかにみそ、納豆など素朴な風味のメニューは比較的ヘルシーなカロリーでした。
一方で海老天やカルビなど油っこいメニューは高カロリーで、低カロリーメニューよりも３倍以上のものもあるのでダイエット中の方はくれぐれも食べ過ぎにご注意ください。
魚べい サイドメニュー低カロリーランキング
サイドメニューのカロリー一覧表はこちらです。
| 商品名 | カロリー | 備考 |
| ネタ盛り（ほっき貝・あかがい・つぶ貝） | 19kcal | お持ち帰り対象外 |
| ベジサラダ | 22kcal | お持ち帰り対象外 |
| 青さ汁 | 29kcal | 未販売店舗：東海・関西 |
| 青さ汁 赤だし | 30kcal | 東海・関西限定 |
| ネタ盛り（まぐろ） | 62kcal | お持ち帰り対象外 |
| 枝豆 | 68kcal | |
| あさりの味噌汁 | 71kcal | 未販売店舗：東海・関西 |
| あさりの味噌汁 赤だし | 72kcal | 東海・関西限定 |
| 海鮮茶碗蒸し | 75kcal | お持ち帰り対象外 |
| めんたい大根サラダ | 76kcal | お持ち帰り対象外 |
| ふかひれあんかけ茶碗蒸し | 81kcal | お持ち帰り対象外 |
| ネタ盛り（サーモン） | 91kcal | お持ち帰り対象外 |
| ツナ大根サラダ | 96kcal | お持ち帰り対象外 |
| ネタ盛り（〆さば） | 105kcal | お持ち帰り対象外 |
| スティックチキン | 147kcal | |
| かぼちゃ天ぷら | 178kcal | |
| みそ串かつ | 208kcal | 東海限定 |
| たぬきうどん | 224kcal | 未販売店舗：関西・九州 |
| かけうどん | 224kcal | 関西・九州限定 |
| 温玉明太うどん | 231kcal | |
| えび天うどん | 260kcal | |
| あさりうどん | 272kcal | |
| こだわり醤油ラーメン(あっさり） | 283kcal | |
| フライドポテト | 303kcal | |
| ジューシー鶏もも唐揚げ | 310kcal | |
| こだわり醤油ラーメン(こってり） | 324kcal | |
| コク旨味噌ラーメン | 402kcal | |
| 鴨そば | 408kcal | |
| コク旨えび味噌ラーメン | 429kcal | |
| 大盛チーズポテト | 476kcal | |
| 大盛醤油バターソースポテト | 477kcal | |
| 大盛めんたいマヨポテト | 509kcal | |
| 背脂ラーメン | 635kcal | 新潟県限定 |
貝類メニューやお味噌汁は低カロリーでヘルシーでした。
一方でバターやマヨネーズを使っているサイドメニューやラーメンは高カロリーなので、足りない時の追加メニューとして頼む時はご注意ください。
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