モスバーガーのカロリー表（低い順）完全版！糖質情報もありダイエット中の方必見（２０２３年最新情報）

モスバーガーのカロリー一覧表（低い順）をご紹介します！

 

美味しいメニューが豊富で朝昼晩いつでも気軽に利用できるモスバーガーですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。

 

私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください！

 

 

ハンバーガー　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

まずはハンバーガーのカロリー表（低い順）をご紹介します。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
モスの菜摘テリヤキチキン	186kcal	140g	7.7g
モスの菜摘ソイモス野菜	186kcal	186.8g	14.5g
モスの菜摘モス野菜	207kcal	187.8g	11.5g
モスの菜摘チキン	237kcal	139g	15.1g
モスの菜摘フィッシュ	239kcal	130.5g	11.5g
モスの菜摘海老カツ	259kcal	147.4g	15.9g
モスの菜摘ロースカツ	266kcal	151g	23.5g
ソイハンバーガー	287kcal	125.3g	39.2g
テリヤキチキンバーガー	307kcal	149g	32.8g
ハンバーガー	308kcal	126.3g	36.2g
ソイモス野菜バーガー	330kcal	188.8g	39.9g
ソイチーズバーガー	340kcal	140.3g	39.6g
ソイモスバーガー	346kcal	207.8g	44.3g
ソイスパイシーモスバーガー	347kcal	215.8g	44.5g
モス野菜バーガー	351kcal	189.8g	36.9g
ソイテリヤキバーガー	356kcal	166.8g	44.7g
チーズバーガー	361kcal	141.3g	36.6g
モスライスバーガー焼肉	362kcal	172.9g	56g
モスバーガー	367kcal	208.8g	41.3g
スパイシーモスバーガー	368kcal	216.8g	41.5g
モスライスバーガー海鮮かきあげ （塩だれ）	373kcal	183g	61.5g
テリヤキバーガー	377kcal	167.8g	41.7g
チキンバーガー	383kcal	152g	40.9g
フィッシュバーガー	385kcal	144g	37.4g
真鯛カツ〈愛媛県愛南町〉	394kcal	193.4g	43.1g
ソイモスチーズバーガー	399kcal	222.8g	44.7g
ソイスパイシーモスチーズバーガー	400kcal	230.8g	44.9g
海老カツ  オマールソース	404kcal	172.4g	43.7g
ロースカツバーガー	414kcal	174.5g	50g
モスチーズバーガー	420kcal	223.8g	41.7g
スパイシーモスチーズバーガー	421kcal	231.8g	41.9g
海老カツバーガー	430kcal	167.4g	42.4g
ダブルハンバーガー	446kcal	179.1g	41.1g
ダブルモス野菜バーガー	489kcal	242.6g	41.8g
ダブルチーズバーガー	499kcal	194.1g	41.5g
ダブルモスバーガー	516kcal	271.6g	47.7g
スパイシーダブルモスバーガー	517kcal	279.6g	47.9g
ダブルテリヤキバーガー	539kcal	232.6g	52g
ダブルモスチーズバーガー	569kcal	286.6g	48.1g
スパイシーダブルモスチーズバーガー	570kcal	294.6g	48.3g

 

 

モスバーガーとびきりハンバーグサンド　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いてはどびきりハンバーグサンドのカロリー表（低い順）です。

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
とびきり和風ソース	167.6g	413kcal	41.2g
とびきりトマト＆レタス	220.6g	455kcal	46g
とびきりチーズ  ～北海道産ゴーダチーズ使用～	187.6g	478kcal	41.6g
ダブルとびきり和風ソース	267.2g	662kcal	52.2g
ダブルとびきりトマト＆レタス	320.2g	703kcal	57g
ダブルとびきりチーズ  ～北海道産ゴーダチーズ使用～	287.2g	727kcal	52.6g

 

モスバーガーホットドッグ　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いてはホットドッグのカロリー表（低い順）です。

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
ホットドッグ	126g	355kcal	24.7g
チリドッグ	135g	370kcal	25.7g
スパイシーチリドッグ	139g	370kcal	25.6g

 

 

モスバーガーサイドメニュー　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いてはどびきりサイドメニューのカロリー表（低い順）です。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
追加ハラペーニョ	8g	1kcal	0.2g
和風ドレッシング<減塩タイプ>	13.6g	22kcal	3g
和風ドレッシング<減塩タイプ>	13.6g	22kcal	3g
バーベキューソース	20g	25kcal	6g
こだわりサラダ  ローストアマニトッピング	90g	28kcal	4.5g
チリディップソース	40g	45kcal	5.8g
こだわりサラダ  ローストアマニトッピング  和風ドレッシング〈減塩タイプ〉	103.6g	50kcal	7.5g
マスタードソース	20g	102kcal	2.2g
クラムチャウダー	180g	119kcal	15.8g
コーンスープ（北海道産コーン使用）	180g	146kcal	18.7g
オニポテ（ポテト＆オニオン）	77.4g	189kcal	25.3g
チキンナゲット ５コ入り	88.5g	195kcal	10.9g
フレンチフライポテトＳ	90.5g	204kcal	29.7g
スマートパイ〈国産りんごフィリング〉	70.3g	236kcal	30.5g
オニオンフライ	80.4g	250kcal	26g
モスチキン	90g	269kcal	14.7g
フレンチフライポテトＬ	150.9g	341kcal	49.5g
バラエティパックＡ（フレンチフライポテト、オニオンフライ）	462.6g	1182kcal	151g
バラエティパックＢ（フレンチフライポテト、オニオンフライ、チキンナゲットのみ）	559.2g	1322kcal	146.8g
モスチキンパック（５本入り）	450g	1345kcal	73.5g
バラエティパックＣ（フレンチフライポテト、オニオンフライ、モスチキン）	562.2g	1470kcal	154.4g
モスチキンパック（１０本入り）	900g	2690kcal	147g

 

モスバーガードリンクメニュー　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いてはドリンクメニューのカロリー表（低い順）です。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
アイスウーロン茶Ｓ	190g	0kcal	0g
アイスウーロン茶Ｍ	280g	0kcal	0g
アイスウーロン茶Ｌ	430g	0kcal	0g
アイスティー  キャンディ茶葉Ｓ	150g	2kcal	0.2g
アイスティー  キャンディ茶葉Ｍ	240g	2kcal	0.2g
紅茶  キャンディ茶葉	180g	2kcal	0.2g
アイスティー  キャンディ茶葉Ｌ	350g	4kcal	0.4g
ブレンドコーヒー	180g	5kcal	0.9g
モスシュガー	3g	10kcal	3g
コーヒーフレッシュ	4.4g	10kcal	0.1g
アイスコーヒーＳ	190g	11kcal	1.9g
アイスコーヒーＭ	280g	17kcal	2.8g
ガムシロップ	8g	22kcal	5.4g
アイスコーヒーＬ	430g	26kcal	4.3g
くだものと野菜（１２５ml紙パック）	129.8g	52kcal	13g
アイスカフェラテＳ	140g	69kcal	5.1g
カフェラテ	160g	72kcal	5.4g
ジンジャーエールＳ	190g	74kcal	18.6g
100％オレンジジュースＳ	190g	83kcal	19.6g
ペプシコーラＳ	190g	87kcal	21.7g
メロンソーダ（無果汁）Ｓ	190g	87kcal	22g
甘夏  ジンジャーエール〈熊本県産甘夏果汁０．５％使用〉Ｓ	210g	105kcal	26.4g
ジンジャーエールＭ	280g	109kcal	27.4g
アイスカフェラテＭ	210g	109kcal	8.1g
100％オレンジジュースＭ	280g	123kcal	28.8g
ペプシコーラＭ	280g	129kcal	31.9g
メロンソーダ（無果汁）Ｍ	280g	129kcal	32.5g
甘夏  ジンジャーエール〈熊本県産甘夏果汁０．５％使用〉Ｍ	310g	156kcal	39.1g
まるごと！レモンのジンジャーエールwith甘夏ソース	338.8g	163kcal	41.6g
ジンジャーエールＬ	430g	168kcal	42.1g
モスシェイク  コーヒーＳ	184g	181kcal	31.6g
100％オレンジジュースＬ	430g	189kcal	44.3g
ペプシコーラＬ	430g	198kcal	49g
メロンソーダ（無果汁）Ｌ	430g	198kcal	49.9g
モスシェイク  バニラＳ	175g	200kcal	34.8g
まぜるシェイク  赤肉メロン〈北海道〉Ｓ	190g	231kcal	43.9g
甘夏  ジンジャーエール〈熊本県産甘夏果汁０．５％使用〉Ｌ	475g	238kcal	59.6g
まぜるシェイク  湘南ゴールド〈神奈川〉Ｓ	190g	243kcal	47g
モスシェイク  コーヒーＭ	294g	290kcal	50.7g
モスシェイク  バニラＭ	279g	318kcal	55.5g
まぜるシェイク  赤肉メロン〈北海道〉Ｍ	295g	358kcal	67.9g
まぜるシェイク  湘南ゴールド〈神奈川〉Ｍ	295g	376kcal	72.6g

 

 

モスバーガーデザート　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いてはデザートメニューのカロリー表（低い順）です。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
ひんやりドルチェ  ベイクドチーズ	34g	126kcal	10.9g
ひんやりドルチェ  苺ショコラ	34g	176kcal	11.8g
ひんやりドルチェ  カップ  木いちご	71.5g	235kcal	27.5g
ひんやりドルチェ５個入りBOX  ベイクドチーズ	170g	629kcal	54.7g
ひんやりドルチェ５個入りBOX  苺ショコラ	170g	880kcal	59g

 

モスバーガー低アレルゲンセット　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いてはどびきり低アレルゲンのカロリー表（低い順）です。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
トマトケチャップ（減塩タイプ）	8g	9kcal	2.1g
トマトケチャップ（減塩タイプ）	8g	9kcal	2.1g
ポークロール〈米粉〉  （ケチャップ含まず）	80g	228kcal	28.2g
ポークサンド〈米粉〉  （ケチャップ含まず）	90g	230kcal	28.9g
ポークロール〈米粉〉	88g	237kcal	30.3g
ポークサンド〈米粉〉	98g	239kcal	31g

 

モスバーガーワイワイセット　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いてはワイワイセットのカロリー表（低い順）です。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
くだものと野菜（１２５ml紙パック）	129.8g	52kcal	13g
ワイワイナゲットセット（ナゲット単品）	88.5g	195kcal	10.9g
フレンチフライポテトＳ	90.5g	204kcal	29.7g
ワイワイハンバーガーセット（バーガー単品）	119.8g	305kcal	35.6g
ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品）	134.8g	358kcal	36g
ワイワイモスチーズバーガーセット（バーガー単品）	137.8g	372kcal	34.9g

 

朝モス　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いては朝モスメニューのカロリー表（低い順）です。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
ポーションバター	5g	37kcal	0g
ストロベリージャム	14g	38kcal	9.4g
トースト	52g	136kcal	25.3g
モーニングバーガーＢ.Ｌ.Ｔ.	118g	240kcal	31.1g
ソイモーニング野菜バーガー	155.8g	310kcal	39.5g
スタートプレート  単品	199g	321kcal	33g
モーニング野菜バーガー	156.8g	331kcal	36.5g
朝のスタートプレート  卵とベーコン＆ミートソース	204g	358kcal	33g
ソイモーニング野菜チーズバーガー	170.8g	363kcal	39.9g
モーニング野菜チーズバーガー	171.8g	384kcal	36.9g

 

モスバーガー店舗限定メニュー　カロリー一覧表（低い順）

引用　https://www.mos.jp/

 

続いては店舗限定メニューのカロリー表（低い順）です。

 

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
フルーツティーＭ	320g	100kcal	23.6g
フルーツティーＬ	510g	199kcal	47.1g
海老チリ冷製ソース（２尾）	111.4g	237kcal	21.4g
グリーンバーガー	187.8g	299kcal	41g
バターなんていらないかも、と思わず声にだしたくなるほど濃厚な食パン（1枚あたり）	104g	333kcal	46.6g
ごちそうチリバーガー  ２種のチーズ	226.8g	486kcal	44.7g
スパイシーごちそうチリバーガー  ２種のチーズ	234.8g	487kcal	44.9g
２辛スパイシーごちそうチリバーガー  ２種のチーズ	242.8g	488kcal	45.1g
にくにくにくバーガー	235.5g	525kcal	16.5g
スパイシーにくにくにくバーガー	247.5g	527kcal	16.8g
ぜいたくモスバーガー	336.6g	579kcal	54.2g
ぜいたくモスチーズバーガー	366.6g	685kcal	55g
海老チリ冷製ソース（６尾）	344.2g	716kcal	65.1g

 

 

モスバーガー　全メニューカロリー低い順

続いてはモスバーガー全メニューのカロリーが低いメニュー（１０位まで）一覧をご紹介します。

※ドリンクメニューやトッピングは抜いています。

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
クラムチャウダー	180g	119kcal	15.8g
ひんやりドルチェ  ベイクドチーズ	34g	126kcal	10.9g
トースト	52g	136kcal	25.3g
コーンスープ（北海道産コーン使用）	180g	146kcal	18.7g
ひんやりドルチェ  苺ショコラ	34g	176kcal	11.8g
モスの菜摘テリヤキチキン	140g	186kcal	7.7g
モスの菜摘ソイモス野菜	186.8g	186kcal	14.5g
オニポテ（ポテト＆オニオン）	77.4g	189kcal	25.3g
チキンナゲット ５コ入り	88.5g	195kcal	10.9g
ワイワイナゲットセット（ナゲット単品）	88.5g	195kcal	10.9g

 

モスバーガー　全メニューカロリー高い順

最後にモスバーガー全メニューのカロリーが高いメニュー（１０位まで）一覧をご紹介します。

※ドリンクメニューやトッピングは抜いています。

 

商品名	カロリー	製品重量	糖質
モスチキンパック（１０本入り）	900g	2690kcal	147g
バラエティパックＣ（フレンチフライポテト、オニオンフライ、モスチキン）	562.2g	1470kcal	154.4g
モスチキンパック（５本入り）	450g	1345kcal	73.5g
バラエティパックＢ（フレンチフライポテト、オニオンフライ、チキンナゲットのみ）	559.2g	1322kcal	146.8g
バラエティパックＡ（フレンチフライポテト、オニオンフライ）	462.6g	1182kcal	151g
ひんやりドルチェ５個入りBOX  苺ショコラ	170g	880kcal	59g
ダブルとびきりチーズ  ～北海道産ゴーダチーズ使用～	287.2g	727kcal	52.6g
海老チリ冷製ソース（６尾）	344.2g	716kcal	65.1g
ダブルとびきりトマト＆レタス	320.2g	703kcal	57g
ぜいたくモスチーズバーガー	366.6g	685kcal	55g

 

モスバーガーの低カロリーおすすめメニュー

 

モスバーガーの低カロリーおすすめメニューをご紹介します！

 

せっかくならカロリーを抑えながら美味しくモスのメニューをいただけると良いですよね♪

 

おすすめメニュー１　モスの菜摘チキン

引用　https://www.mos.jp/

 

値段　２９０円

カロリー　２３７kcal

 

モスの菜摘シリーズはバーグを菜摘野菜で挟んであります。

 

ブレッドが使われていないのでカロリーがとても低いんです。

この菜摘と中のチキンがとても相性が良くて、あっさりした味わいになっています。

 

食べ応えもバッチリなのでダイエット中にはおすすめのメニューです♪

 

 

おすすめメニュー２　チキンナゲット（５個入り）

引用　https://www.mos.jp/

 

値段　３３０円

カロリー　１９５kcal

 

モスのチキンナゲットはセットでも選べる王道メニューです。

 

ソースは含めていませんがこのチキンナゲット実はかなり低カロリーなメニューなんです。

 

味わいもジューシーなうえに５個入りを食べると十分な満足感があるのでおすすめのサイドメニューですよ♪

 

 

おすすめメニュー３　ポークサンド（米粉）

 

 

引用　https://www.mos.jp/

 

値段　３５０円

カロリー　２３９kcal

 

山形県産の米粉を100％使用したバンズに、豚肉と玉ねぎを混ぜ込んだハンバーグが挟んであります。

 

主要アレルギー成分である卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生を利用していない低アレルゲンメニューですが、実はカロリーもかなり低いんです。

 

米粉のバンズはまた違った味わいを楽しめてハンバーグとの相性もグッドなのでアレルギーの方にもやさしいおすすめのメニューですよ♪