【2025年最新】やよい軒のカロリー一覧（kcalのみ）｜“定食の低カロTOP5＆丼・朝食も”

【2025年最新】やよい軒のカロリー一覧（kcalのみ）｜“定食の低カロTOP5＆丼・朝食も”

スマホで見やすいようにカロリー（kcal）だけで整理。最初に定食の低カロTOP5と、丼・朝食の低カロ即答を提示し、その後にカテゴリー別の折りたたみ表で詳しく見られます。
※ やよい軒は「定食・朝食のごはんおかわり自由」。公式の栄養成分はごはんを含んだ値です。追加のおかわり分は加算されます。数値は店舗・時期・盛付で前後する目安（随時更新）です。

🔎 まず即答：定食（通常）の低カロTOP5

※ 大豆ミートは別枠（さらに低いメニューあり）。

🍚 丼・麺の低カロ即答

🍳 朝食の低カロ即答

📝 低カロに抑えるコツ（超簡単）

• おかわりは計画的に（公式の栄養成分は“最初の1膳を含む”値。おかわり分はその都度加算）。
• おろし・ポン酢系など軽いソースを優先。
• 揚げ物＋マヨ/タルタルの“同時乗せ”は避ける。

📚 カテゴリー別（折りたたみ・kcalのみ）

🧮 今日の合計kcalをチェック（簡易）

食べるものにチェックすると合計kcalが出ます（おかわり分は別途加算してください）。メニューは自由に差し替えて使えます。

• 銀鮭の塩焼定食（528）
• 肉野菜炒め定食（574）
• 鉄火丼（520）
• 納豆朝食（399）
• 野菜サラダ（67）

合計：0 kcal

❓ よくある質問

Q. 定食・朝食はおかわり自由ですが、カロリー表はどう見ればいい？
A. 公式の栄養成分はごはんを含む値（最初の1膳）です。おかわりした分はその都度加算してください。

Q. 公式のカロリーは変わる？
A. はい。やよい軒の栄養成分は商品変更に伴い随時更新される目安値です。最新は店頭・公式表示をご確認ください。

参考：やよい軒 公式Q&A「ごはんおかわり／栄養成分の考え方」、おかわり処の案内ページ、栄養成分の注記。本文の数値は現行記事をもとに再構成しています。